バランスよく食べて動いて健康づくり

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～9月は「健康増進月間」です　“健康長寿”を目指しましょう!～
那智那智勝浦町健康増進計画は、2019年に策定され、「栄養」「運動」「健康管理」の3つに重点を置き、最終年度(2028年度)に向けて、様々な取り組みを行っています。
昨年度には中間評価として、今後5年間の活動を効果的にするための見直しを行い、栄養に「食育」を、さらには「こころの健康」を重点項目に追加しました。
また、那智勝浦町の平均寿命と健康寿命は左表のとおりとなっており、これらの延伸に向けた「3つの取り組み」を、健康増進月間である9月に実施します。
自身の健康をチェックし、今の状態を知る良いっきかけとなりますので、是非ご参加ください!

[那智勝浦町(2020年)]
平均寿命：
・男性…80.64歳
・女性…87.29歳
健康寿命：
・男性…79.48歳
・女性…84.57歳
那智勝浦町健康増進計画より

■4つの重点項目　-那智勝浦町健康増進計画-
1.栄養・食育…野菜1日350g(3食5皿で○(マル))
2.運動…その一歩、あなたの元気つくるもと
3.健康管理…3つの『知る』であなたも健康!～正しく、自分を、より深く～
4.こころの健康…知って気づける『こころの健康』
↓
次の「3つの取り組み」に参加して、“健康づくり”を始めましょう!!

■“健康長寿”の実現に向けた取り組み(1)　みくまの農協共催『健康測定イベント』(栄養)
開催日時：令和6年9月28日(土)　9：00～12：00
場所：みくまの農協1階会議室
※申込不要
(Aコープ入口(農協側)付近)
内容：
・ベジチェック測定や血管年齢測定
※測定した方に野菜サラダのプレゼント(先着順)
・『野菜スムージー』や『まりひめイチゴのスムージー』、『焼き芋』、『スイートポテト』のふるまい(先着順)
・野菜に関する展示コーナー
※当日の朝7時時点で警報が発令された場合は中止します

『ベジチェック』とは、センサーに手のひらをのせるだけで推定野菜摂取量を測定でき、野菜が足りているかを簡単にチェックできる機器です。

■“健康長寿”の実現に向けた取り組み(2)　オンラインプログラム運動教室(運動)
昨年大好評だった「オンラインプログラム運動教室」を、今年も体育文化会館で実施しています!
この運動教室は、参加すればするほど運動の「効果」や「楽しさ」が実感できますので、プログラムに参加して、自分のお気に入りの運動プログラムを見つけましょう!

◇日中(申込必要)
会場：体育文化会館(1階エクササイズルーム)
対象：原則町内在住の60歳以上
定員：7名

◇夜間(申込不要)
会場：体育文化会館(2階大集会室)
対象：町内在住・在勤の一般成人
定員：なし

開催期間：令和6年7月～12月
※詳細については町ホームページをご覧ください

■“健康長寿”の実現に向けた取り組み(3)　なちかつ健康フェスタ2024(栄養・運動・健康管理)
健康チェックや測定、ニュースポーツ体験など、子供から高齢者までが楽しめるイベントです!
当日は健康に関する様々なブースの他、景品をゲットできるスタンプラリーやビンゴゲームも開催されますので、皆さまぜひご参加ください!!
開催日時：令和6年9月29日(日)　9：00～12：00
会場：体育文化会館(アリーナ)
入場無料(申込不要・出入り自由)
※当日の朝7時時点で警報が発令された場合は中止します
イベントの詳細は、QRコードでご確認ください。
※QRコードは本紙3ページをご覧ください。

クイズや景品もありますのでご家族でお越しください!
1.栄養ブース
・ベジチェック
・野菜釣り堀ゲーム
・野菜350g測定
2.健康ブース
・血管年齢測定
・骨密度測定
・健康クイズ
3.ニュースポーツブース
・モルック体験
4.運動ブース
・島田トレーナーによる運動体験
5.プログラムブース
・今流行りの最新プログラムを体験
交流エリア：年齢関係なく、全員参加型のコミュニケーションビンゴゲームを行います。

お問い合わせ：役場福祉課健康推進係
【電話】0735-52-2934