保健センターからのお知らせ

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各事業について詳しくは、市ホームページをご覧ください。

●夏バテ予防のため夏野菜を食べましょう
夏休みや休日は、朝食と昼食を一緒にとることや食欲がないからと欠食をすることが多くなり、必要な栄養素や水分が不足しがちです。
「規則正しく」「1日3食」「バランスよく」食べることが大切です。水分が多く含まれている夏野菜や果物を上手に取り入れ、元気に夏を乗り切りましょう。
また、疲労回復に効果のあるビタミンCや抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれている野菜を1日350gしっかり食べましょう。

▽主な夏野菜と果物
かぼちゃ・トマト・なす・冬瓜・きゅうり・ゴーヤ・みょうが・ピーマン・すいか・メロン・桃・ぶどう・梨など

●食生活改善推進員募集
ご家族をはじめ、ご近所から地域へ、食の大切さを広める「健康づくりのパイプ役」として活躍してくださる方を募集します。
対象：市内在住の方
内容：月1回の定例会(学習会)で食について学び、食のボランティア活動を年数回実施
費用：2,000円(年会費)

●9月は「健康増進普及月間」
次のとおり、展示、相談などを行います。

※(1)は市役所多目的スペース、(2)～(4)は保健センターで行います。

申込み・問合せ：保健センター
【電話】995-3381