おしらせ版【健康】

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■ご参加ください!町民体力測定会
町では、体力測定会を実施します。自分の「体力年齢」を確かめてみませんか。
日時：9月8日(日)
▽65歳以上の部
午前8時30分受付開始総合体育館・アタゴ記念館集合
▽20歳～64歳の部
午後1時受付開始町役場1階ロビー集合
場所：町役場、総合体育館・アタゴ記念館
対象：20歳以上の健康な方
定員：各部100人(申込順)
持参するもの：運動しやすい服装、体育館シューズ、タオル、水分補給できるもの等
測定種目：
▽65歳以上の部
(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)開眼片足立ち　(5)10m障害物歩行　(6)6分間歩行　(7)日常生活テスト(ADL)
▽20歳～64歳の部
(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)反復横とび　(5)20mシャトルラン　(6)立ち幅とび
費用：無料

申し込み・問い合わせ：8月23日(金)までに、電話、ファクス、または直接生涯学習課
【電話】内線531【FAX】581-3606へお申し込みください。

■8月は食品衛生月間です!
厚生労働省では、食品衛生について理解と関心を深めるため、毎年8月を「食品衛生月間」と定めています。食品衛生について正しい知識を持ち、食中毒を予防しましょう。
▽お肉はよく焼きましょう
食肉は、新鮮であっても生焼けの場合、食中毒を起こすことがあります。中心部の色が変わるまで、しっかりと加熱しましょう。ハンバーグなどのひき肉料理は、肉汁の色が透明になることも加熱の目安です。また、生肉に使った調理器具は細菌がついている可能性があります。サラダなど、生で食べるものとは別に調理したり、食べるときは別の清潔な箸を使ったりしましょう。
▽夏場の食品保管に注意
食材によっては、温度(気温)が高いところに置かれていると急激に菌が増殖し、食中毒の原因となります。特に食肉や魚介類、惣菜など冷蔵保管の必要な食材を購入した際は、保冷のバッグを利用しましょう。また、できるだけ早めに冷蔵庫へ入れましょう。特に夏場は冷蔵庫の開け閉めする頻度を減らす、冷蔵庫に食材を詰め込みすぎないように注意しましょう。
▽有害植物・毒きのこに要注意
毎年、野草や野生のきのこを採取し、食べたことによる食中毒が全国で発生しています。特に9月から11月にかけて多く発生しています。食用だと確実に判断できない野草・きのこは「採らない・食べない・売らない・人にあげない」を徹底しましょう。また、家庭菜園や畑などで、野菜と観葉植物を一緒に栽培するのはやめましょう。

問合せ：健康づくり課
【電話】内線213・216

■子宮頸(けい)がん予防ワクチン(HPVワクチン)公費負担接種の接種期限について
子宮頸がん予防ワクチン接種の積極的勧奨の差し控えにより定期接種の機会を逃した方(キャッチアップ接種対象者)等が、無料で接種できる期限は令和7年3月31日までです。
ワクチンは、決められた間隔をあけて3回の接種が必要です。3回の接種完了までに約6カ月の期間が必要となりますので、1回目の接種は8月中にご検討ください。
※令和7年4月1日以降は自己負担となります。
対象：
・キャッチアップ接種対象者(平成9年4月2日～平成20年4月1日生)の女性
・定期接種対象者のうち、高校1年生に相当する年齢(平成20年4月2日～平成21年4月1日生)の女子

問合せ：健康づくり課
【電話】内線211・212

■助産師による個別マタニティレッスン
日時：9月27日(金)　(1)午前9時30分～、(2)午前10時45分～
場所：役場2階すくすくテラス
対象：町内在住の妊婦とその家族
定員：各回とも1組(申込順)
内容：1時間程度の個別の母親(両親)学級

申込・問合せ：事前にすくすくテラス
【電話】580-4040へ。

■「いきいき百歳体操」体験会を開催します!
地域で高齢者が仲間と共に行う体操「いきいき百歳体操」を体験できる教室に参加してみませんか。
▽いきいき百歳体操とは…
おもりを使った筋力向上のための体操です。介護予防の効果が実証されている運動として全国各地で取り組みが広がっています。
日時：(1)9月4日(水)、(2)9月11日(水)　午後1時30分～3時30分(受付1時15分～)
場所：(1)男衾コミュニティセンター多目的ホール、(2)役場7階研修・相談室B
対象：町内在住で「いきいき百歳体操」未経験の方
定員：(1)30人、(2)15人((1)(2)共に申込順)
持ち物：筆記用具、体操のできる服装、タオル、水分補給できるもの、室内運動靴((1)のみ)
内容：理学療法士による運動指導と介護予防に関する講義等
費用：無料
その他：介護予防サポーター、地域で「いきいき百歳体操」の活動をしている方は対象外です。

申込・問合せ：8月13日(火)から、電話で福祉課
【電話】内線123・124へ。