保健・福祉(1)

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保健課 健康増進·地域包括担当
【電話】75-0135
【FAX】75-4710
※問合せの表記がない記事はこちらが連絡先です。

【いきいき小鹿野健康21計画の目指す姿】
一人ひとりが豊かな人生に向かって、自分に適した望ましい健康づくりを進める
【今月のいきいき小鹿野健康21計画】(生活習慣病予防)
自分の体に興味を持ち、生活習慣を見直して生活習慣病を予防しよう

◆[特集]今年度「がん検診」は受けましたか?無料クーポンの期限が近づいています
がん検診はお済ですか?町では、特定年齢の人へ無料券・検査キットの配付を行っています。無料がん検診は有効期限があります。期限が過ぎると無料で受けることができませんので、早めに受診しましょう。

《無料がん検診有効期限2月29日(木)まで》
▽乳がん検診無料対象者
40歳女性　昭和57年4月2日～昭和58年4月1日
45歳女性　昭和52年4月2日～昭和53年4月1日
50歳女性　昭和47年4月2日～昭和48年4月1日
55歳女性　昭和42年4月2日～昭和43年4月1日
60歳女性　昭和37年4月2日～昭和38年4月1日

▽大腸がん検診無料対象者
40歳男性・女性　昭和57年4月2日～昭和58年4月1日
45歳男性・女性　昭和52年4月2日～昭和53年4月1日
50歳男性・女性　昭和47年4月2日～昭和48年4月1日
55歳男性・女性　昭和42年4月2日～昭和43年4月1日
60歳男性・女性　昭和37年4月2日～昭和38年4月1日

▽子宮頸がん検診無料対象者
20歳女性　平成14年4月2日～平成15年4月1日
25歳女性　平成9年4月2日～平成10年4月1日
30歳女性　平成4年4月2日～平成5年4月1日
35歳女性　昭和62年4月2日～昭和63年4月1日
40歳女性　昭和57年4月2日～昭和58年4月1日

※無料券(子宮頸がん・乳がん)又は、検査キット(大腸がん)は、上記対象者へ令和5年5月に郵送しています。紛失された人は再発行できますので、保健課へご連絡ください。

◆今月のこじか筋力体操
『こじか筋力体操』をご指導いただいている、理学療法士アドバイザーからのコメントを紹介します!
※こじか筋力体操を実施している地区は、広報おがの12月号を確認ください。

○内容はシンプルですが、『非常に効果のある体操』です!1人でも多くの人に効果を感じていただき、体操に参加いただけることを願っています。
○下にある3つの体操は、腕、肩周りの筋肉を鍛えることができ、肩こりや腰痛予防に効果的です。また、生活で棚の上にある物を取る時に楽にできるようになります。
※こじか筋力体操は指導者の下で実施する体操です。興味のある人は各集会所で実施していますので、ぜひご参加ください。
※詳しくは本誌P.22をご覧ください。

◆高齢者インフルエンザ予防接種について
補助対象期間：1月31日(水)まで
対象者：
(1)町に住所のある65歳以上の人
(2)60歳以上65歳未満の人で、心臓、腎臓又は呼吸器の機能低下により自己身辺の日常生活が極度に制限される程度の障害を有する人及びヒト免疫不全ウイルスの免疫機能低下により日常生活がほとんど不可能な程度の障害を有する人
費用：1,200円
申込：接種を受ける医療機関に直接予約をしてください。

◆高齢者肺炎球菌ワクチン定期予防接種の接種期間終了のお知らせ
現在の定期接種期間は3月31日(日)までとなります。接種希望の人は、早めに接種しましょう。また、来年度から対象年齢が下記のように変更となりますので、ご注意ください。

※65歳の人には、予診票を送付しています。その他の対象年齢で今まで接種したことのない人は、保健課窓口で申請が必要となります。
※新型コロナワクチン接種との間隔は2週間以上空けてから接種しましょう。

◆献血
日時：1月25日(木)10：00～11：45、13：00～16：00
場所：小鹿野文化センター
※献血カードをお持ちの人はご持参ください。
【お願い】
400mL献血の基準を満たしている人は、ぜひ400mL献血のご協力をお願いします。200mL献血については、必要量が集まり次第終了させていただく場合がありますので、ご了承ください。
※職員は献血会場での基本的な感染対策として手指消毒、マスク着用を継続します。ご理解とご協力をよろしくお願いします。

◆いきいきおがの健康ポイント2023の交換について
交換期限は3月29日(金)までです。お早めに交換をお願いします。
条件：必須ポイント4点(カードの左上)が必ず必要です。
方法：交換は、保健課窓口のみです。
内容：
・10～19点⇒達成賞
・20～29点⇒達成賞+500円相当(但し、健診のみで交換の場合は達成賞のみ)
・30点以上⇒達成賞+1,500円相当
注意点：カードは1人1枚、1回のみの交換です。カードを複数枚持っている場合はすべて、保健課窓口までお持ちください。
※運動チェックカレンダー等お持ちの人は、3月中旬にポイントを付与します。

◆個別健診が受けられます[Hp]
自分の健康管理と大切な家族のため、一年に1回健診を受けるようにしましょう。
実施場所：契約医療機関
対象：
(1)35歳～74歳の小鹿野町国民健康保険加入者
(2)75歳以上の後期高齢者医療保険加入者
※(1)(2)どちらも、令和5年度に集団健診や個別健診を未受診の人、又は人間ドック受診予定がない人
受診方法：郵送された一式について、必要事項を記入し医療機関へ持参してください。
費用：無料
申込：保健課へお申し込みください。受診券、受診票を発行します。医療機関の予約はご自身でお願いします。

◆おやこ郷土料理教室
おいなりさんやちらし寿司、冬野菜を使った一品を作ります。お子さんと一緒に作ってみませんか?
日時：2月3日(土)10：00～12：30
場所：両神ふるさと総合会館3階・調理実習室
対象：親子(お子さんは5歳以上)
定員：10人(申込順)
内容：おいなりさん又はちらし寿司、冬野菜の一品を作ります。
費用：1人200円(材料代)(例：親1人と子1人の場合は400円)
持ち物：エプロン、三角巾、タオル、マスク、飲み物
申込：1月15日(月)～2月2日(金)までに両神公民館(【電話】79-1311)又は保健課へお申し込みください。