健康づくり(2)

24／36

◆秩父地域自殺予防フォーラム
秩父地域は壮年期男性の自死が全国と比較して多い傾向にあります。日頃抱える悩みの解消や地域で何ができるかを考える機会として、秩父地域自殺予防フォーラムを開催します。働き盛り世代をはじめ、多くの人のご参加をお待ちしています。
日時：11月5日(火)18：30～20：30
場所：秩父市歴史文化伝承館・2階ホール
内容：講演会「がんばっているあなたへ聴いてほしい～心と命のいたわり方～」
講師：鎌田　敏氏(こころ元気研究所所長、株式会社エンパワーコミュニケーション代表取締役)
定員：300人
※参加費無料、事前申込不要

◆乳がん・子宮頸がん検診(集団)[Hp]
日時：10月15日(火)12：30～13：30
場所：小鹿野文化センター
対象：20歳以上の町民
定員：各検診35人
費用：乳がん検診1,200円　子宮頸がん検診800円
※70歳以上無料
申込み：保健課へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※加入医療保険は関係ありませんが、年度に1度限りとなります。(がん検診とセットでできる人間ドックの補助申請や、個別がん検診の申し込みは常時受け付けています。)
※二次元コードは本紙23ページをご覧ください

◆健康ステップアップ教室を開催します[Hp]
年齢を重ねていくと共に、私たちの身体は変化をしていきます。変化の仕方によっては生活習慣病にかかったり、筋肉量の減少により、腰痛、膝痛、体力の減少などの症状が出てくることもあります。
それらの症状を放っておくとだんだん身体が思うように動かなくなり、将来、生活することが大変になる可能性があります。そのきっかけは40代～60代の若い時の生活習慣です。将来の自分の身体のために今から運動・食事から健康について学び、できることから実践していきましょう。
日程：10月～3月[毎月第3金曜日/全6回]10：00～11：00
※調理実習のみ10：00～12：30
場所：いきいき館
内容：
(1)10月18日(金)体力測定・健康について学ぶ
(2)11月15日(金)筋力トレーニング
(3)12月20日(金)栄養講義(食事バランスや望ましい量、たんぱく質摂取の必要性について)
(4)1月17日(金)調理実習
(5)2月21日(金)ステップ体操(有酸素運動)
(6)3月21日(金)体力測定、他の教室の紹介
対象：40歳以上の町民
定員：15人
持ち物：
(1)(2)(5)(6)…動きやすい格好、飲み物、タオル
(3)…筆記用具、飲み物
(4)…材料費200円、エプロン、三角巾、飲み物、タオル、タッパー
予約：10月17日(木)までに保健課へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙23ページをご覧ください

◆コバトンALKOOマイレージ登録会&ウォーキング教室[Hp]
アプリに登録することで、スマートフォン等を持って歩くだけで歩数の計測ができます。歩数に応じてポイントを貯めることができ、素敵な景品が当たる抽選に参加できます。アプリ登録後、簡単な歩き方の講習を行います。楽しく歩いて健康にウォーキングライフを楽しみましょう!
日時：11月15日(金)13：30～15：00
場所：いきいき館
内容：コバトンALKOOマイレージ登録説明、ウォーキング指導
対象：20歳以上の町民で、コバトンALKOOマイレージ未登録の人
定員：30人(申込順)
持ち物：スマートフォン(必須)、運動靴、飲み物
申込み：11月8日(金)までに保健課へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙23ページをご覧ください

◆健康講演会を開催します[Hp]
歯周病の正しい対策などの講演を行います。ぜひお越しください。
日時：10月16日(水)13：30～14：30
場所：小鹿野文化センター・大会議室
内容：「正しく学ぼう歯周病～口から身体を健康に～」
講師：みつはし歯科　院長　高田直樹先生
定員：50人
予約：10月15日(火)までに保健課へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙23ページをご覧ください

◆がん予防料理教室[Hp]
がん検診県民サポーター研修の一環としてがん予防料理教室を行います。
日時：11月1日(金)10：00～12：30
場所：いきいき館・調理室
内容：調理実習「がん予防の食事のそろえ方(食事バランス、減塩等)」
対象：20歳以上の町民
定員：12人(申込順)
費用：1人200円(材料代)
持ち物：エプロン、三角巾、タオル、マスク、飲み物
申込み：10月31日(木)まで保健課へお申し込みください。

◆おやこ郷土料理教室[Hp]
日時：11月9日(土)10：00～12：30
場所：両神ふるさと総合会館3階・調理実習室
内容：炭酸まんじゅうを作ります。
対象：親子(お子さんは5歳以上。5歳未満は要相談。)
定員：12人(先着順)
費用：1人200円(材料代)(例：親1人と子1人の場合は400円)
持ち物：エプロン、三角巾、タオル、マスク、飲み物
申込み：10月15日(火)～11月8日(金)までに保健課もしくは両神公民館(【電話】79-1311)へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙23ページをご覧ください