Health info 健康情報(1)

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■アプリ登録してデジタルギフトを当てよう!
ウォーキングアプリ「コバトンALKOO(あるこう)マイレージ」
新規登録キャンペーン第2弾!
9月30日(月)までにアプリ登録した市民の方から抽選で500人に、QUO(クオ)カードPay500円分が当たります。当選者へは10月にメールでお知らせします。
対象：市内在住18歳以上でコバトンALKOOマイレージアプリを9月30日(月)までに登録した方
料金：無料(スマートフォン通信料は自己負担)
その他：次の場合は抽選対象外となりますのでご注意ください。
(1)住所が番地まで入っていない
(2)他の人とメールアドレスを共用している
(3)複数回、アプリ登録している
(4)【E-mail】10500150@city.tsurugashima.lg.jpからのメールが受信できない設定になっ
ている
アプリのダウンロードはこちら(本紙23ページにQRコードを掲載しています)

問合せ：健康長寿課健康増進担当

■フレイルサポーターの仲間になりませんか?
「フレイルサポーター」はフレイル(※)予防の普及啓発を行うボランティアです。市民センターなどで握力や滑舌など簡単な測定のサポートやフレイル予防のアドバイスをしています。「自分たちが楽しければ、参加者も楽しい」をモットーに仲間と元気に活動しています。あなたもフレイルサポーターになって地域で楽しく活動してみませんか?
※フレイルとは、高齢になって筋力や心身の活力が衰えた段階
対象：次の(1)～(3)要件を全て満たす方
(1)市内在住で、フレイル予防に関心があり、地域で積極的に普及啓発を行う意欲がある方
(2)下記の養成講座すべての日程に参加可能な方
(3)令和7年度以降実施する市内公共施設でのフレイルチェック測定会(おおむね月1～2回程度)に参加可能な方
日時：10月22日～11月19日の毎週火曜日10時～12時
場所：市役所6階
講師：理学療法士・管理栄養士・歯科衛生士・保健師など
内容：フレイル・測定機器について、フレイルチェック体験、フレイル予防についての講話
定員：20人(応募多数の場合は抽選)
料金：無料
持ち物：筆記具
その他：養成講座終了後、現場体験を設けています。詳しい日程は、市ホームページまたは市内公共施設に設置のチラシをご覧ください。
申込はこちら(本紙23ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：9月30日(月)までに健康長寿課健康増進担当に直接、電話または専用フォームから

■介護予防ボランティア「つるフィット」の仲間になりませんか?
「つるフィット」は市が認定した介護予防の運動指導を行うボランティアです。運動の大切さや楽しさを伝え、高齢者が元気にイキイキ暮らす地域を目指して一緒に活動しましょう!
対象：介護予防に関心があり、講座修了後に地域で運動指導を中心とした介護予防のボランティア活動ができる方
日時：10月31日～12月12日の毎週木曜日13時30分～15時30分
場所：市役所
講師：理学療法士
内容：
(1)高齢者向けの運動指導に必要な基礎知識を講座で学びます。
(2)「つるゴン元気体操(おもりの体操)」を実践で身につけます。
※養成講座修了後もスキルアップ講座の開催など、活動をサポートします
定員：10人(応募多数の場合は抽選)
料金：無料
申込はこちら(本紙23ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：9月30日(月)までに健康長寿課地域包括ケア担当に直接、電話または専用フォームから