いつまでもおいしく食べて、楽しくしゃべろう 人生100年時代、「歯と口の健康」が大切です。

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▼歯を健康に保つコツを紹介します。
〇コツ(1)
歯ブラシは鉛筆持ちをして小さく横磨きをしましょう。
〇コツ(2)
フロスや歯間ブラシで歯と歯の間の掃除をしましょう。
〇コツ(3)
かかりつけ歯科医で定期的に検診を受けましょう。
「歯の磨き方や口腔に関する相談を実施しています。」西保健センター職員

▽子どもの歯相談室[要申込]
日時：
・6月4日、7月2日13時30分～15時30分
・6月26日9時30分～11時
対象：市内在住の乳幼児～中学生

▽成人の歯科相談[要申込]
日時：6月5・19日13時30分～15時30分
対象：市内在住で16歳以上の方

◆6月は食育月間。食生活をチェックして、できることから取り組みましょう。
▽さかい食育目標
〇(さ)三食きちんと食べる
・朝ごはんを毎日食べている
・主食・主菜・副菜をそろえて食べている
・塩分をとり過ぎないように気をつけている
〇(か)感謝して食を大切にする
・食事のあいさつをしている
・食べ物を無駄にしないように心がけている
・堺でとれる農産物を5つ以上知っている
〇(い)一緒に食べる
・家族や仲間と一緒に食べている
・おはしの使い方など食事のマナーに気をつけている
・食事の大切さや楽しさを伝えたい

▽食育ってご存知ですか?
食育は、食を通して元気な心と体をはぐくむことです。管理栄養士が分かりやすく伝えるために動画を作りました。
「ニッシーちゃんが初めに食べたものは?」正解は動画(本紙1ページのQRコード)から。

▽健康・食育パネル展
期間：6月4日10時～19日12時
場所：西区役所1階玄関ホール
6月19日10～12時は食品模型を使って、1日に必要な野菜量(350g)を量る体験もします。

「いただきます!」

問合せ：西保健センター
【電話】271-2012
【FAX】273-3646