健康(1)

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■健康づくり教室
無料
要申込
日々を健康的に過ごすために、お薬や健康食品を買う方も多いと思います。お薬や健康食品の中には飲み合わせが悪いものがあります。ではどれを選べばいいのか、気をつけるポイントなどをお話しします。

日時：10月10日(木)14：00〜
場所：東淀川区医師会館3階講堂(豊新2-3-7)
演題：「健康食品・サプリメントのじょうずな選び方」
定員：30名(先着順)(マスク着用)
申込：区医師会まで電話にて

問合せ・申込：東淀川区医師会
【電話】06-6320-2226

■健康管理は特定健診から!
大阪市国保被保険者のうち、40歳以上の方(年度内に40歳になる方を含む)を対象に、生活習慣病の発症や重症化を予防するために無料で受診できる特定健診を実施しており、対象の方には、緑色の封筒で「受診券」を送付しています。年末から年度末にかけて予約が混雑しますので、早めの受診がオススメです!
40歳未満の方が受けられる健診もありますので、詳しくは大阪市HPをご確認ください。

問合せ：保険年金1階6番
【電話】06-4809-9956

■お使いの薬をジェネリック医薬品に変えてみませんか
ジェネリック医薬品(後発医薬品)は新薬(先発医薬品)の特許が切れた後に製造販売される、新薬と同一の有効成分を同一量含み、同等の効能・効果を持つ医薬品です。ほとんどのジェネリック医薬品は、先発医薬品より価格が安いため、自己負担額を軽減することができます。
ジェネリック医薬品を希望される場合は、医師や薬剤師にご相談ください。

問合せ：保険年金1階6番
【電話】06-4809-9956

■保健師の健康一口メモ
▽“ブレスト・アウェアネス”って知っていますか?
ブレスト・アウェアネスとは「日頃から自身の乳房に興味を持ち、意識した生活をすること」です。
現在、女性のがんの中で乳がん罹患数は1位とされています。(国立がん研究センターがん統計2020年現在)
その一方で、早期発見をすることで治すことのできる可能性が高いがんであるとも言われています。その早期発見のために、重要となるのが“ブレスト・アウェアネス”です。

▽ブレスト・アウェアネスの3つのポイント
(1)「見て」「触って」「感じる」…着替えや入浴時に、鏡の前で腕を上下して確認しましょう。仰向けの体勢で腕を上げ、乳房や脇の下をそろえた指先でなでるように触ってみましょう。以前の状態と比べて変化はないですか?
・形や大きさ、左右差、しこり
・皮膚や乳房のへこみ、引きつれ
・乳頭からの血のような分泌物
(2)乳房の変化に気付いたらすぐに乳腺科のある医療機関へ
(3)定期的な乳がん検診を
30代の方は年1回の超音波検査、40歳以上の方は2年に1回のマンモグラフィ検査を受けましょう。

問合せ：
(がん検診について)保健企画2階22番【電話】06-4809-9882
(健康に関する相談)健康相談2階24番【電話】06-4809-9968