保健所・センターだより(2)

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番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。
往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Eメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所(郵便番号も)」「氏名(ふりがなも)」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

■めざせ!マイナス5キログラムダイエット
日時：11月22日(金曜日)・12月19日(木曜日)・来年1月24日(金曜日)・2月28日(金曜日)9時30分～11時15分(計4日間)
対象：BMIが25以上またはBMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値(いずれか)が高い75歳未満の方
定員：15人(申込先着順)
内容：体脂肪・腹囲・血圧測定、運動実習、保健師・栄養士による講話
持ち物：特定健診などの結果(あれば)
申込方法・申込み先など：基本事項を10月1日(火曜日)～11月7日(木曜日)に電話で(ファクス、直接も可)

場所・申込方法・申込み先など・問合せ先：東保健センター

■乳がん(マンモグラフィ)検診
日時・場所・定員・申込方法・申込み先など：
・11月8日(金曜日)13時30分・14時・14時30分から…はすの広場(近江堂)/各10人/10月1日(火曜日)から西保健センターへ電話または直接
・11月13日(水曜日)13時20分から…東保健センター/30人/電話で
・11月14日(木曜日)13時30分～14時45分…西保健センター/35人/電話または直接
・11月28日(木曜日)13時～15時45分…中保健センター/35人/電話で
☆いずれも申込先着順
対象：令和6年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性
料金：800円
持ち物：問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など・問合せ先：東保健センター・中保健センター・西保健センター

■あなたの薬の飲み方大丈夫?10月17日からは薬と健康の週間
処方時に医師や薬剤師から説明があるものの、何となく聞き流して適当に飲んでしまったり、自己判断で服用量を増減したりしていませんか。その判断が大きな健康被害につながることがあります。薬の服用などでわからないことや不安なことがあれば、薬剤師に相談してください。

問合せ先：環境薬務課
【電話】072-960-3804【FAX】072-960-3807

■10月7日から精神保健福祉普及運動期間
仕事や人間関係などのストレスといい付きあいを続けていくためには、「自分が主導権を握る」ことが大切です。主導権を握るためには、不眠やイライラなど過度なストレスへの反応に早く気づき、自分なりの方法で対処することが必要です。ストレスをうまくコントロールできれば、ストレスは自分自身を成長させてくれる良い存在になります。

▽ストレスとの付きあい方法
・体の疲れを癒やす。充分な睡眠
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・楽しみの時間。音楽、読書、映画など気持ちも体もリラックス
・たまには自分にご褒美を
・愚痴や文句を聞いてもらう
・自分や家族ではどうしようもないときは、保健センターの精神保健福祉相談員や専門家に相談しましょう

問合せ先：
・東保健センター・中保健センター・西保健センター
・健康づくり課

■歯科健康相談
日時・場所：
・10月23日(水曜日)…西保健センター
・11月5日(火曜日)…東保健センター
・11月7日(木曜日)…中保健センター
☆いずれも9時30分～11時30分
対象：市内在住の15歳以上の方
定員：各10人(申込先着順)
申込方法・申込み先など：電話で

申込方法・申込み先など・問合せ先：東保健センター・中保健センター・西保健センター

■がんになっても笑顔で暮らせる社会の実現をめざして
日時：9月27日(金曜日)～10月9日(水曜日)
場所：府立中央図書館
内容：写真展「MAKEUPandPHOTOS WITH SMILIES」(がん患者がメイクアップレッスン・ヘアスタイリングを受け、フォトグラファーがその姿を撮影し、展示・発信する活動)
※10月6日(日曜日)10時～16時に紫外線ケアセミナーを実施。

問合せ先：健康づくり課

■依存症理解啓発府民セミナー
依存症をテーマにした講演を行います。
日時：11月1日(金曜日)14時～16時
場所：マイドームおおさか(大阪市中央区)
申込方法・申込み先など：10月15日(火曜日)までに申込専用ウェブサイトで

問合せ先：
・府こころの健康総合センター【電話】06-6691-2818【FAX】06-6691-2814
・健康づくり課

問合せ先：
・東保健センター【電話】072-982-2603【FAX】072-986-2135
・中保健センター【電話】072-965-6411【FAX】072-966-6527
・西保健センター【電話】06-6788-0085【FAX】06-6788-2916
・健康づくり課【電話】072-960-3802【FAX】072-970-5821
・動物指導センター【電話】072-963-6211【FAX】072-963-1644