健康のページ(1)

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■けんしんのお知らせ
申込方法：窓口または電話、ウェブにて要予約(二次元コードは本紙をご覧ください)

※1　生涯1回限り。ただし、次の人は対象外。過去にピロリ菌を除去した、胃酸分泌抑制剤を2か月以内に服用、胃を切除した、腎不全または透析中。
※2　生活保護受給者は健診料が免除。けんしん当日に生活保護受給証明書を提出。

6月21日(金)は一時保育があります!(要予約)
「定期的に受診しましょう!」

場所・問合せ：保健センター

■新型コロナウイルス関連情報
○市民相談の窓口、オンライン相談、後遺症改善プログラム、健康被害支援金など
※二次元コードは本紙をご覧ください。

○ワクチン接種による副反応の状況など
・市ホームページ　※二次元コードは本紙をご覧ください。

○ワクチンについてわかってきた最新情報(シンポジウム動画について)
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■インド伝統的ヨーガを学ぼう!　(アスマイル市民限定ポイント対象)
呼吸法を学び自律神経を整え、未病状態の改善をめざします。
申込方法など詳細はホームページでご確認ください。
日時：6月18日(火)
(1)午後1時〜2時
(2)3時〜4時
場所：シーパスパーク
対象：市民
講師：
カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所(Kdhama)　シニアヨーガセラピスト　ニーラジ・ジン氏
Kdhama and インドヨーガ協会　認定ヨーガ講師　齊藤素子先生(医師)

問合せ：保健センター

■はじめてのピラティス　(アスマイル市民限定ポイント対象)
○インナーマッスルを鍛えて、理想のからだを手に入れよう
インボディ測定後、エクササイズ紹介、筋力トレーニング実技をします。
[一時保育]先着5人(未就学児。保育1人につき500円)
日時：7月7日(日)午後1時～3時30分
場所：保健センター
対象：市内在住の人
定員：先着25人
持物：受講券、ヨガマットまたはバスタオル

申込・問合せ：6月5日(水)午前8時45分から保健センター窓口または電話、ウェブ

■あしゆび健康セミナー[全2回・前期クール]参加者募集!　(アスマイル市民限定ポイント対象)
前期日程：7月7日(日)・8月4日(日)
場所：テクスピア大阪
対象：18歳以上で、取り組みにより健康な体づくりをめざす市民
時間・定員：
・午前9時30分～午後0時30分…13人
・午後1時30分～4時30分…12人
(定員を上回る場合は抽選)
受講料：1,000円(チューニングベルトやフットプラスの一部費用)
申込：6月4日(火)～25日(火)に保健センターへ電話またはウェブ

○1回目　集団プログラム(180分)
足部の状態や姿勢、呼吸などの計測による現状把握と、アンケート調査。チューニングベルトやフットプラスを活用し、呼吸エクササイズ、あしゆびを使い踏ん張る力を身につけるトレーニングで、足や姿勢を整え、体幹の強化をめざすプログラムを学び、自宅で取り組みます。

○2回目　個別フィードバック(15分)
足部の状態や姿勢、呼吸などの再測定と、取り組みの評価、アドバイス。

■健康ラボ～測る・学ぶ・相談する～　(アスマイル市民限定ポイント対象)
※事前予約優先。空き状況により当日参加可。
○健康チェック
定員：20人
運動機能測定(脚の筋力やバランスなどを測定)・ベジチェック(野菜の推定摂取量を測定)

○ミニワークショップ
定員：30人
今月のテーマ：熱中症予防セミナー
※試供品あり(写真)　本紙をご覧ください。

○未病予防相談
定員：6人
気になる身体の不調や栄養のことなど相談してください。

日時：6月26日(水)午前10時30分～午後0時30分
場所：シーパスパーク
対象：市民

申込・問合せ：6月3日(月)午前8時45分から保健センター窓口または電話

■ココフレアからのお知らせ
(1)簡単ヨガ　(きらきらシニア)
簡単なヨガのポーズで心も身体もすっきり!
日時：6月20日(木)午前10時30分～11時
場所：ココフレア
対象：60歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：8人
申込：6月19日(水)までに直接または電話

(2)レッグシェイプ「下半身を鍛えよう」
日時：6月の毎週水曜日　午後5時30分～5時45分
場所：もんとパーク
対象：15歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：10人(定員を超える場合は抽選)
申込：当日、レッスン開始時刻5分前までに直接セントラルスポーツジムスタ24泉大津

問合せ：セントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730