健康のページ(2)

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■そうだ!みんなで集まろう!!体操と居場所カフェに参加しよう
新たな交流の場、楽しむ機会として「もんとパーク」で「ラジオ体操」と「居場所カフェ」を実施します。
みんなで楽しみ、つながりましょう!
日時：7月11日(木)午前10時～正午
場所：もんとパーク
費用：「居場所カフェ」は、飲み物を1杯100円で提供します。
備考：お手伝いがしたい人は気軽にお声掛けください。
詳しくはホームページをご確認ください。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】0725・21・0294

■らくらく運動教室(予約制)
生活習慣病やフレイルの予防に効果的な運動を運動の専門トレーナーから実践形式で学べます。
8月は旬の果物と野菜を使ったスムージーの試飲つき!
日時：8月1日(木)・27日(火)午前10時～11時30分
場所：保健センター
対象：40歳以上の市国保および後期高齢者医療制度の被保険者
定員：各日先着20人
持物：飲み物、汗ふきタオル(長めのもの)

申込・問合せ：7月10日(水)午前8時45分から直接または電話で保健センター

■健康ラボ～測る・学ぶ・相談する～　(アスマイル市民限定ポイント対象)
※事前予約優先。空き状況により当日参加可。
○健康チェック
定員：20人
運動機能測定(脚の筋力やバランスなどを測定)・ベジチェック(野菜の推定摂取量を測定)

○ミニワークショップ
定員：32人
今月のテーマ：熱中症対策×免疫力アップ
(手作りドリンクでビタミンチャージ!)
※試飲あり

○未病予防相談
定員：6人(新規優先)
気になる身体の不調や栄養のことなど相談してください。
日時：7月24日(水)午前10時30分～午後0時30分
場所：シーパスパーク
対象：市民

申込・問合せ：7月1日(月)午前8時45分から直接または電話で保健センター

■ココフレアからのお知らせ
(1)簡単トレーニング(下半身編)　(きらきらシニア)
日時：7月18日(木)午前10時30分～11時
場所：ココフレア
対象：60歳以上で医師による運動制限のない人
定員：8人
申込：前日までに直接または電話でセントラルスポーツジムスタ24泉大津

(2)ステキにヒップアップ「美尻を目指そう」
日時：7月の毎週水曜日　午後5時30分～5時45分
場所：もんとパーク
対象：15歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：10人(定員を超える場合は抽選)
申込：当日、レッスン開始時刻5分前までにセントラルスポーツジムスタ24泉大津に集合

問合せ：セントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730

■あたま活き活き体操　(きらきらシニア)
あたまと体を動かして認知症の予防をしませんか?
(1)勤労青少年ホーム
日時：7月2日・9日・23日・30日　いずれも火曜日　午後1時30分～3時
定員：当日先着50人

(2)テクスピア大阪　地下1階
日時：7月の毎週水曜日　午後1時30分～3時
定員：当日先着25人

(3)シーパスパーク
日時：7月の毎週木曜日　午前10時30分～11時45分
定員：当日先着30人

[共通事項]
対象：65歳以上の市民
持物：上靴

問合せ：高齢介護課

■フレイル測定会　(アスマイル市民限定ポイント対象)
○いつまでも動ける身体づくりの第一歩として測定会に参加しませんか?
筋肉量や脂肪量、握力、あしゆびの筋力、歩行スピード、身体の元気度チェック、結果についての保健指導、健康運動指導士による運動指導
日時：
・1回コース(現在の自分の体力を知りたい人)
7月31日(水)(1)午前10時30分　(2)11時　(3)11時30分
・2回コース(自分の体力の変化を知りたい人)
7月31日(水)・令和7年1月29日(水)(1)午前9時30分　(2)10時
場所：保健センター
対象：40歳以上の市民
定員：1回コース、2回コースとも各回6人
持物：飲み物、タオル、上靴　※素足で測定します。

申込・問合せ：7月10日(水)から電話で保健センター

■楽笑会　(きらきらシニア)
内容：生活に役立つ話や椅子に座りながら行う体操など
※予約なしで参加できます。
時間：
・午前の部…10時～11時30分
・午後の部…1時30分～3時
対象：65歳以上の市民
定員：先着順。当日の参加人数により、お断りする場合があります。
持物：上靴(会場による)

問合せ：高齢介護課

■健康相談を受け付けています
▽一般健康相談(予約不要)
場所：保健センター
日時：月～金曜日　午前9時～午後5時

電話による健康相談も受け付けています。
日程：月～金曜日(祝日除く)
時間：午前8時45分～午後5時15分
【電話】0725・33・8181