お知らせ(1)

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■プリズムだより
◆教室・募集
◇ノルディックウォーキング(運動教室)
ポールを使用した膝や腰への負担を軽減してできるウォーキングです。姿勢や歩き方を学びます。
対象：町内在住で、医師から運動を止められていない方で、30分程度、続けて歩行できる方。
日時：9月20日(金)9時30分～11時
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：9月2日(月)～。※先着15名
講師：健康運動指導士

◇「スマイル8エクササイズ体験」(運動教室)
動く運動と筋力運動を中心に、8種目の運動をメインに取り組みます。継続的な運動習慣を身につけながら、家庭で簡単・安全にできる運動の体験です。
対象：町内在住の方。
日時：
(1)午前クラス…10時～11時
10月7日(月)・11月1日(金)・12月20日(金)(3回)
(2)午後クラス…14時～15時
10月23日(水)・11月5日(火)・12月3日(火)(3回)
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：9月3日(火)～。
※先着各クラス10名
講師：健康運動指導士

◇軽(ke)スポーツでフレイル予防
～頭で考え、カラダを動かし、地域コミュニティを深めます～
個人で、みんなで楽しんで盛りあがろう!初めての方でも大丈夫!
種目：カーリンコン
対象：おおむね65歳以上
日時：9月10日(火)10時～11時30分
場所：2階会議室
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込み：9月2日(月)～。※先着16名

◇「筋プリセミナー」(運動教室)
筋力トレーニングとウォーキングを実施します。自主的なトレーニング方法を学びます。
対象：町内在住の方
日時：9月24日(火)10時～11時
場所：2階
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：9月2日(月)～。※先着15名
講師：健康運動指導士

◇高齢者の方は結核健診を受けましょう!
～結核は過去の病気ではなく、今もなお主要な感染症の一つです～
結核患者の約7割が65歳以上の高齢者、特に新規患者の4割が80歳以上の高齢者です。結核は風邪に似た症状であるため、初期では気が付かないまま見過ごされてしまうこともあります。65歳以上の方には1年に1度の結核検診の受診が義務付けられています。町では、肺がん・結核検診を集団検診で無料実施しています。
日時：10月22日(火)～25日(金)
申込み：9月9日(月)～。電話またはインターネットにて。
※年に1度は必ず受診ください。

◆案内・お知らせ
◇特定健診受診者の方へ　商品券の有効期限は令和7年3月31日
特定健康診査受診者、または人間ドックで特定健診へのみなし健診となった方(いずれも町国民健康保険加入者)には、「道の駅大和路へぐり」「ディアーズコープたつたがわ」「イオンビッグ平群店」で使用できる商品券(500円分)を進呈します。なお、商品券の代わりにコミニティバス回数券(500円分)希望の方は、ご連絡ください。

◇9月は健康増進普及月間
『1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠～健康寿命の延伸～』
健康寿命を延ばすため、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙等、個人の生活習慣病の改善の重要性について、一人ひとりが理解を深め健康づくりを実践していく月間です。
ポイント：
(1)適度な運動をしましょう
(2)適切な食生活を目指しましょう
(3)十分な睡眠をとりましょう
(4)禁煙しましょう
(5)お酒と上手に付き合いましょう

◇無料　歯科検診・骨密度セット検診半
年以内に歯科受診をされていますか?う歯(むし歯)だけでなく歯周病などのお口の状態が、生活習慣病をはじめ全身の健康と深く関係しています。今年は骨密度測定も同日にできます。ご家族一緒にお越しください。(骨密度測定のみは不可)
対象：平群町に住民票のある方
内容：歯周疾患検診・歯科保健指導・フッ素塗布(希望者)・骨密度測定(希望者)
日時：10月17日(木)9時～10時(受付)
申込み：9月17日(火)8時30分～電話にて。
※先着約30組。予診票は当日記入。
持ち物：歯ブラシ

申込み・問合せ・場所：プリズムへぐり