〜高取で頑張る『高取人』一般社団法人メープルクラブたかとり「ノルディックウォーキング」

1／20

～気軽に始める全身運動～
皆さんは「メープルクラブたかとり」をご存知ですか。
メープルクラブたかとりは、地域の人が気軽にスポーツに親しみ、かつ交流を深めながら明るい町づくりをするためのスポーツクラブで、地域住民が主体的に運営しており、町内外を問わず誰でも会員になれます。2017年に「メープルクラブ」として設立し、2023年3月10日、「メープルクラブたかとり」となりました。
6種目13教室を開催しているうち、幅広い世代から人気のある「ノルディックウォーキング」を楽しむ皆さんの様子を取材しました。

◇活動の歴史と概要
2本の専用ポールを持って歩く「ノルディックウォーキング」は北欧発祥の新しいスポーツです。
6年前の活動開始当初は6人と少人数でしたが、町内を歩くうちに知名度が上がり、現在は25人のメンバーに増えました。
講師の寺岡先生が約1万歩になるように作った36コースが、町内のほか明日香村や橿原市、桜井市、御所市にあり、毎月2回、平日と休日に1日ずつ活動しています。

◇教室の様子
体を痛めないよう、まずは準備運動。屈伸やストレッチで体を伸ばしたら、いよいよスタートです。取材をした日は、御所市内のコースを歩きました。
景色を眺めたり話したりしながら歩き、時には立ち止まって写真を撮る参加者の皆さん。要所で休憩を挟みつつ、和気あいあいとウォーキングを楽しみました。

◇ノルディックウォーキングはメリットいっぱい!
低等度から中等度まで、運動強度を調節することができるノルディックウォーキング。そのため、運動が苦手な人でも自分のペースで続けられます。
また、ポールを活用しながら歩くことで体のバランスを保つことができるため、足腰への負担が軽減され、上半身も使うことで全身運動になります。

◇講師の寺岡先生から
ノルディックウォーキングは雪道を駆ける「ノルディックスキー」の夏場の練習法として生まれました。2本のポールで地面を突いて歩くため上半身の運動量も大きく、また、ポールは足腰への負担を減らすので、膝などに不安を抱えている人も安心して参加できます。
70歳代の元気印を中心に20数名の仲間が高取や明日香など36の野道コースを自然と触れ合いつつ様々な情報交換をしながら探検し、はや6年が経ちました。
興味のある人はぜひお気軽にご連絡ください!

■随時入会受付中!体験や見学も受け付けます!
「メープルクラブたかとり」では6種目(バドミントン、ヨガ、ノルディックウォーキング、ダンス、陸上、バスケットボール)13教室を開催しており、随時会員を募集しています。詳しくはHPをご覧ください。

問い合わせ：メープルクラブ事務局
【電話】080-1505-9925【FAX】0744-52-2877
(火、水、木曜日10時～12時、金曜日10時～12時13時～16時)