健康ガイド(3)

23／33

■塩釜歯科医師会主催『歯と健康の集い2024』を開催します
◆講演会
テーマ1「口のなかにも「おでき」ができる。お口の中のセルフチェック、お教えします!」
講師：東北大学病院　歯科顎口腔外科疾患制御グループ　教授　杉浦　剛　氏

テーマ2「“歯周病は万病の元”お口の病気と全身の病気の意外な関係」
講師：塩釜歯科医師会会長　おひさまにこにこ歯科医院　院長　佐々木　優　氏

日時：11月17日(日)午前10時～正午
場所：松島町文化観光交流館(アトレ・る)
参加費：無料

◇講演会終了後口腔がん検診を行います(無料)
歯科医師による視診等のほか、「口腔内蛍光観察装置」でお口の中に光を当てて、異常がないか観察をします。(所要時間約5分)
定員：20人(要事前申込)
口腔がん検診申込先：松島町健康長寿課　健康づくり班【電話】355-0703

問合せ：一般社団法人塩釜歯科医師会
【電話】361-1870

■フリースペース「しおり」を開設しました
ひきこもりで悩む方やそのご家族等を対象に、安心して社会ともう一度つながるためのきっかけづくりや相談場所として、フリースペース「しおり」を塩竈市と合同で開設しましたのでお気軽にお越しください。(予約不要)※支援者の方の見学も可能です。
日時：11月6日(水)、12月18日(水)、令和7年1月22日(水)、2月19日(水)、3月5日(水)　午前10時30分～午後3時(出入り自由)
場所：文化交流センター「リフノス」2階和室
対象者：町内に在住のおおむね15歳以上のひきこもりで悩む方とそのご家族

問合せ：健康推進課　健康総務係
【電話】356-1334

■11月11日は「介護の日」です
国では高齢者や障がい者等に対する介護に関し、国民への啓発を重点的に実施するための日として「介護の日」を制定しており、町と地域包括支援センターでは、認知症カフェや介護予防講演会、介護者のつどいなど様々な事業を実施しています。
介護のことなどでお困りのことがありましたらお気軽にご相談ください。

問合せ：地域福祉課　介護福祉係
【電話】767-2198

■介護予防について～フレイルを予防しましょう～
「フレイル」とは、加齢とともに心身の活力が低下し、要介護となるリスクが高くなった状態のことです。「フレイル」を見逃さず早期に適切な対策をとれば、要介護への移行を防いだり、健康な状態へと回復したりすることが可能です。

◇最近こんなことはありませんか?
(1)6か月間で2～3kg以上の体重減少があった
(2)食欲がわかず、食事量が減った
(3)お茶や汁物等でむせることがある
(4)硬いものが食べにくくなった
(5)以前に比べて歩く速度が遅くなってきた
(6)気づくと、1日中誰とも話していない
当てはまる項目が多いほど「フレイル」のリスクが高まっている可能性があります。

フレイルを予防し、健康寿命を延ばす大切な要素は「栄養」「運動」「社会参加」の3つです。
まずは自分に不足しがちな要素から強化していきましょう。

～おしゃべりは元気のくすり!～
社会とのつながりを失った状態をソーシャルフレイルといい、フレイルの入り口となります。まずは身近なつながりを大切にして、社会との接点をなくさないようにしましょう。外出し、人と会い、会話をするように心がけましょう。

問合せ：地域福祉課　介護福祉係
【電話】767-2198