健康ガイド(2)

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■「第2次はつらつ健康利府プラン」8つの取組分野
◇「歯と口腔の健康づくり」
～基本目標1「正しい歯と口腔のケアを身に付けましょう」～
～基本目標2「定期的に歯科検診や専門的ケアを受けて、歯と口腔の健康を保ちましょう」～

「歯を見せて　笑える今を　未来にも」6月4日～10日は歯と口の健康週間です
歯の病気の予防や、歯の健康を保つために歯と口の口腔ケアを行いましょう。
・かかりつけ歯科医をもち、年に1回は歯科検診を受けましょう。
・毎食後、歯みがきをしましょう。(歯間ブラシや、デンタルフロスなどのケアアイテムも使いましょう)
・食べ物をよく噛んで食べましょう。

※町の3歳児健康診査を受診した方の約7.6人に1人がむし歯を保有しています。幼い頃から『毎日の歯みがきの習慣』や『正しい食生活』を身につけることができるよう、家族みんなでむし歯予防に取り組みましょう。
歯の健康を守ることは、自身の健康を守ることに繋がります!

◇町乳幼児健診におけるむし歯の割合

◇口の中の歯周病菌は血流にのって全身に回る危険があります!
・誤嚥性肺炎
・早産・低体重児出産
・歯周病菌
・認知症・脳梗塞
・動脈硬化
・心疾患
・糖尿病

■フレイル予防のための筋力トレーニング教室
トレーニングマシーンを使用した筋力トレーニングの方法を学び、運動習慣を身につけ健康長寿につなげます。トレーニングマシーンを初めて使用する方でも楽しく参加できます。教室の最初と最後には体力測定も行います。
日時：7月9日(火)7月23日(火)8月6日(火)8月20日(火)9月3日(火)9月17日(火)10月1日(火)10月15日(火)
午前10時～11時30分
※全8回1コース予約制(原則全回参加可能な方を募集します。特定の回だけの参加はできません。)
場所：屋内温水プール(エアロビクススタジオ・マシンジム)
対象：町内に住所を有する、運動制限のない65歳以上の方で昨年度の筋力トレーニング教室に参加していない方
定員：16名　※先着順
費用：無料
申込方法：6月7日(金)～21日(金)の期間中に、電話または直接お申し込みください。
※受付時間午前8時30分～午後5時(土・日曜日を除く)
持ち物等：水分補給用の飲み物、室内用運動靴、汗拭き用タオル

問合せ：地域福祉課　介護福祉係
【電話】767-2198

■高齢者の総合相談窓口(介護、福祉、高齢者虐待、成年後見制度等)
受付時間：平日　午前9時～午後5時
・北部地域包括支援センター(担当地区…しらかし台、花園、青山、青葉台、皆の丘)【電話】767-7677
・中央地域包括支援センター(担当地区…上記以外)【電話】353-7322