保健だより

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健診や予防接種等の日程をお知らせします。
日時、会場等をご確認のうえ、お出かけ下さい。

■乳児・幼児健診
◇4カ月児・7カ月児健診
とき・場所：1/30(火)三珠健康管理センター
対象：令和5年6月、9月出生児
持ち物：母子健康手帳、バスタオル、同封の問診票、同封のアンケート用紙(※4カ月児のみ)

◇10カ月児・13カ月児健診
とき・場所：1/10(水)三珠健康管理センター
対象：令和4年12月、令和5年3月出生児
持ち物：母子健康手帳、バスタオル、同封の問診票
※受付時間を分けさせていただいております。
※詳細は個別通知をご確認下さい。

■母子健康手帳の発行
とき：1/10(水)、1/30(火)
場所：三珠健康管理センター　1階和室
受付時間：午前10時(時間厳守でお願いします)
※発行には1時間程度かかります。
持ち物：印鑑、保険証、マイナンバーカードまたは通知カード、運転免許証などの身分が確認できる物
※原則、上記日程で本人に限り発行となります。
※母子手帳発行希望の際は子育て支援課へご連絡下さい。

■カンガルー(母親)学級
◇1回目　1/12(金)
妊娠中の過ごし方、栄養について、母乳育児について

◇2回目　1/18(木)
生命誕生の奇跡、お産の進み方と知って得する呼吸法

◇3回目　2/9(金)
赤ちゃん用品の準備、新生児のスキンケア、産後のお母さんと赤ちゃんのふれあい
場所・時間：三珠健康管理センター　午後1時15分～午後3時45分(受付は午後1時～)
対象：町内にお住まいの妊婦さん
持ち物：母子健康手帳、筆記用具、1回目で渡すテキスト(動きやすい服装でお越し下さい。)
※予約制です。申し込み希望の方は、子育て支援課母子保健係までご連絡下さい。

急用などで都合がつかなくなった場合は、子育て支援課母子保健係までご連絡下さい

■寒い冬は免疫力を上げて元気に過ごしましょう!
空気が乾燥し気温が低くなる冬場は、ウイルス性の感染症が流行します。
体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われているため、基礎代謝を上げ、体温を下げないようにすることが大切です。

◇体温と免疫力の関係の目安
35.5度～35.9度：免疫力低下、低体温
36.0度～36.4度：低体温予備軍
36.5度～37.0度：免疫力が高く、理想の状態
※体温は1日の中でも変化します。平熱を知るためには、毎日決まった時間に体温を測ることが大切です。

◇体温を上げるポイント
(1)無理のない範囲で運動をする
(2)足首や首元を温め、体を冷やさない
(3)入浴はシャワーで済まさず湯船につかって体を温める
(4)白湯を飲む(冷たい水を飲むと体温が下がりすぎてしまいます)

規則正しい食事・適度な運動・十分な睡眠を心がけ、心身ともに元気に過ごしましょう!

■予防接種
◇高齢者インフルエンザ予防接種
接種期間：令和6年1月31日(水)まで
対象者：
(1)65歳以上で接種を希望される方
※これから65歳になる方は、誕生日前日から接種可能対象者
(2)60～65歳未満の特例対象の方で、すでに申請手続きをされた方
※60～65歳未満で心臓、腎臓、呼吸器の機能、ヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に障害を有する方(身体障害者手帳1級に該当する方)
公費負担：1人1回3,000円の助成(差額自己負担)
持ち物：高齢者インフルエンザ予防接種接種券・予診票(水色)、健康保険証
医療機関：かかりつけ医及び町内医療機関
※対象者には通知及び予診票を送付しています。
※希望する医療機関に電話予約をして下さい。

■乳がん無料クーポン券の期限が迫っています!!
乳がんは女性に1番多いがんで、特に40～60歳代にかけて発症率が高くなっています。
町では、今年度41歳になる女性に乳がん検診(マンモグラフィー検査)無料クーポンをプレゼントしています。早期発見により治る可能性の高い病気のため、この機会にぜひ乳がん検診を受けましょう!
対象者：昭和57年4月2日～昭和58年4月1日生まれの方
実施期間：令和6年1月31日(水)まで(期間外は自費)
医療機関：町住民健診・指定医療機関のみ
※対象者には、4月末に通知しています。詳細をご確認下さい。

問合せ：町いきいき健康課健康増進係
【電話】0556-32-2114

■無料受診券の使用期限は今月末までです!歯科健康診査(歯周疾患検診)を受けましょう!
歯を失う原因の90%は歯周病と虫歯です。早期に歯を失うと、食事が楽しく食べられないだけでなく、噛む力が低下し運動機能も衰え、ケガや転倒をしやすくなります。
また、お口の中を健康に保つことで、生活習慣病の予防・改善や感染症予防にも効果があります!全身の健康を守るためにもこの機会にぜひ歯周疾患検診を受診しましょう。
対象年齢：40歳、50歳、60歳、70歳の方(令和6年3月31日時点の年齢)
受診期間：令和6年1月31日(水)まで(期間を過ぎた場合は全額自己負担となります)
検診料：無料
※治療費は含まれません。
医療機関：山梨県歯科医師会会員の歯科医院
※対象者には7月下旬に受診票を送付しましたのでご確認下さい。

貯筋教室の日程は、いちかわみさとカレンダーをご覧下さい

問合せ：
町子育て支援課【電話】0556-42-8218
町いきいき健康課【電話】0556-32-2114