こんにちは保健師です

18／31

■大麻・けし撲滅運動　5月1日～6月30日
麻薬の原料が採れるけしや大麻(あさ)は、自生していることが多く知らずに育っていることがあります。詳細は厚生労働省のホームぺージを参照ください。不正栽培等発見した場合は、保健所・警察署へ連絡してください。

■熱中症にご注意!今から備えましょう
熱中症は梅雨入り前の5月ごろから発症します。特に5月はまだ汗をかくことに慣れていないため、急に気温が高くなると発汗がスムーズにいかず、熱中症のリスクが高まります。
また、熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者であり、熱中症の約4割は室内で発症するといわれています。暑さを避ける、こまめな水分の補給はもちろん、室内にいる場合も、エアコンや扇風機をつける、通気性の良い服を着る、十分な睡眠をとるなど注意しましょう。
詳しくは、下記のQR(※本紙参照)からご確認ください。
・「熱中症を防ぐための知っておきたいこと　熱中症予防のための情報・資料サイト」
・「熱中症予防情報サイト　全国の暑さ指数」

■パパママ講座のご案内
赤ちゃんのお世話や簡単な育児手技について実践し、産後のイメージを持ってみましょう。
日時：5月22日(水)10：00～11：30
場所：保健相談センター
対象：妊娠中のママとパパ(先着5組まで)
申込期間：5月1日(水)～5月17日(金)
申し込み期間内にページ右下にあるQR(※本紙参照)からお申し込みください。

■世界禁煙デー　5月31日～6月6日
たばこの煙には200種類以上の有害物質・発がん物質が含まれており、がんだけではなく動脈硬化の進行、不眠、持久力の低下、歯周病などを引き起こします。喫煙は、自分はもちろん周囲の人にまで害を及ぼします。禁煙をして自分と周囲の人の健康を守りましょう。

■健康講座のご案内
元気に歩ける身体づくりに向けて、月2回楽しく身体を動かせる健康講座を行っています。講座は、(1)ストレッチ編(高齢の方におすすめ)　(2)エクササイズ編(若い方におすすめ)の2つのコースがあります。(2)は託児(人数制限あり)もありますので、小さなお子さんがみえる方でも参加できます。
日程：
(1)ストレッチ編…5月17日(金)、6月4日(火)
(2)エクササイズ編(託児あり)…5月24日(金)、6月12日(水)
場所：やすらぎ苑
時間：10：00～11：00(受付9：45開始)
費用：無料
持ち物：タオル・飲み物・動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル
申込み：健康推進課(【電話】247-1321)まで電話または下記QR(※本紙参照)にて各開催日2週間前から前日までにお申し込みください。
※託児をご希望の方は、お電話にて申し込みしてください。
申込方法：オンラインサービス→予約・申込
ホームページでも予約できます

問合せ：健康推進課
【電話】247-1321