保健のページ

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■11月14日は「世界糖尿病デー」
「世界糖尿病デー」は、全世界で糖尿病について理解を深める日です。糖尿病は、生活習慣や体質が原因で、血糖値が慢性的に高くなり、初期症状がほとんどないまま進行します。糖尿病網膜症・糖尿病性腎症・糖尿病神経障害などの合併症を引き起こす危険性があり、現在、成人のうち「糖尿病が強く疑われる人」と「糖尿病の可能性を否定できない人」を合わせると、2千万人に上るとの厚生労働省調査があります。
この機会に糖尿病について考え、予防や早期発見のために、定期的に健診を受けましょう。

◇生活習慣病予防健診の結果を活用しましょう
高血糖が指摘された場合は、生活習慣を改善し、必要に応じて医療機関を受診しましょう。数値に問題のない場合も、以前の自分の健診結果と比較して悪くなっている項目がないかチェックしましょう。市の国民健康保険に加入している40歳～74歳の人は、生活習慣病予防健診(国保特定健診)をワンコイン500円で受診できます。治療中の人も普段検査しない項目を検査できる場合があるので、主治医に相談してください。

◇糖尿病予防のポイント
(1)肥満を防ぐ。肥満の人は適正体重にする
(2)食事は、腹八分目を心掛け、3食を規則正しく、「主食」「主菜」「副菜」をバランス良く食べる
(3)適度な運動をする
(4)禁煙する

問合せ：市保健所健康増進センター
【電話】434-9866

■くらしき健康応援団講座～お一人様からOK講座「腸活はじめよう」の受講者募集
少人数や1人でも受講できるので、気軽に申し込んでください。詳しくは、市ホームページで確認を。
※おおむね10人以上のグループ・団体などは、「くらしき健康応援団講座～出前講座」を活用してください。
日時：11月20日(水)10時～11時半
場所：くらしき健康福祉プラザ
対象：市内在住・通勤・通学の人
内容：腸活についての講話、運動体験、測定体験(握力測定・実物大の食品模型を使って野菜350グラムを測定。9時半～10時)
定員：先着25人
申込方法：11月13日(水)までに電話で。託児を希望する人は申し込み時に申し出を。

問合せ：市保健所健康づくり課健康管理係
【電話】434-9820

■パーキンソン病患者・家族交流会の参加者募集
日時：12月5日(木)14時半～16時半
場所：市保健所
内容：柏原健一氏(岡山脳神経内科クリニック医師)による講演、患者・家族の交流
対象：市内在住のパーキンソン病患者・家族
申込方法：12月3日(火)までに電話で。介助・車いすなどを希望する人は申し込み時に申し出を。

問合せ：市保健所保健課保健医療係
【電話】434-9812

■歯科医による歯科訪問健康診査
対象：市内在住で、疾病や障がいにより歯科医院への通院が困難な在宅療養者であり、訪問による歯科健康診査ができる人。家族の立ち会いが必要
料金：無料

問合せ：倉敷歯科医師会
【電話】422-2122

■障がい者(児)の歯科診療
一般の病院や歯科診療所での診療が困難な人は利用を。要予約
日時：毎週(木)14時～17時(休診の場合あり)
場所：倉敷歯科医師会館(昭和2-2-17)

問合せ：
本庁障がい福祉課【電話】426-3305【FAX】421-4411
倉敷歯科医師会【電話】422-2122【FAX】426-9200

■妊婦歯科健康診査
おやこ健康手帳と同時に妊婦歯科健康診査依頼票を交付しています。できるだけ体調が安定している時期に受診してください。無料
対象：市内在住の妊婦

問合せ：
市保健所健康づくり課【電話】434-9868
倉敷【電話】434-9822・児島【電話】473-4371・玉島【電話】522-8113・水島【電話】446-1115・真備【電話】698-5111の各保健推進室

■11月10日～16日は「アルコール関連問題啓発週間」
◇アルコール依存症とは
・飲酒のコントロールができなくなる
・性格や意志の弱さは関係なく、誰でもなる可能性がある
・日本では推計109万人以上存在
・家族や周りの人を巻き込みやすい
・依存症が疑われる場合は、本人や家族だけで問題を抱え込まず、専門の医療機関や保健所、自助グループ(断酒会)に相談する

◇飲酒チェックツール「SNAPPY‐CAT」(スナッピーキャット)で飲酒習慣を見直しましょう
不適切な飲酒はアルコール健康障害(病気・飲酒運転・暴力・虐待・自殺など)の原因となります。アルコールの正しい知識が得られる飲酒チェックツールを利用し、自身の飲酒習慣を振り返ってみてください。

問合せ：市保健所保健課精神保健係
【電話】434-9823