ストレスについて考えよう! Vol.1 ストレスについて

20／35

日本原病院では奈義町の皆様のこころの健康維持・増進のため、事業の委託を受けて活動しています。
■目的
・ひとりひとりのセルフケアの力の向上により、町民全体の心身の健康度を高める
・地域を支える力の向上を通して暮らしやすい地域づくりに貢献する
上記の一環として、こころとからだの健康に関する記事を掲載させていただくことになりました。
初回は皆さんに身近なストレスについてお伝えします。

■ストレスとは?
物理学の分野で使われる言葉で、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態のことですが、医学や心理学の領域では、こころやからだに対する外部からの刺激や負担(ストレッサー)が、個人に与える影響のことを指します。

■ストレスは悪者?
▽肯定的ストレス
ストレッサーの刺激や負担が適度であれば、意欲向上や適度な興奮、集中など、よりよいパフォーマンスを発揮する助けになる

▽否定的ストレス
ストレッサーの刺激や負担が過度になると、不安、プレッシャー、怒りなどが生じ、日常生活や健康状態に悪影響を及ぼすことがある

■今回のポイント!
・ストレスとは必ずしも悪いものではない
・心身の健康に役立つストレスと悪影響を及ぼすストレスがある

■次回は…過度なストレスを感じた場合に起きる、こころとからだの反応についてお伝えします。

問合せ：こども・長寿課
【電話】36-6700