熱中症に気をつけましょう!

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暑さの感じ方は人によって異なります。特に高齢の方や子ども達、障害のある方々は熱中症になりやすいため、注意が必要です。熱中症は室内でも起こる可能性があります。
熱中症を予防しながら日々を過ごしましょう。

■こまめに水分を補給(目安は1日あたり、1.2リットル)
室内でもお出かけしている時でも、のどのかわきを感じていなくても水分をとりましょう。
・暑い時間帯の外出は避ける
・室内もエアコン等を活用し涼しくする
・外出時は日傘や帽子を着用
・天気の良い日は、日陰でこまめに休む
・通気性のよい服を着る
*あわくら会館(図書館)も開館中は涼む場所として利用できます。

症状が出ていたら
・涼しい室内や風通しのよい日陰等涼しい場所へ行く
・服をゆるめ、体を冷やす(両側の首筋、脇の下、足の付け根)
・水分・塩分・経口補水液などを補給

自力で水が飲めない、応答がおかしい時は、ためらわずに救急車を呼びましょう!!

問合せ：保健福祉課