健康and子育てだより 3月(1)

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■3月は「自死対策強化月間」です
「3月は生活環境が大きく変わり、ストレスや不安を抱えやすい時期です。ひとりで悩んでいませんか?」
※益田市では、自死遺族の心情に配慮し「自死」という言葉を使用しています。

◆知っていますか?
・昨年、国内では21,881人、県内では105人の尊い命が自死により失われました。
・自死は、個人の意思や選択の結果ではなく、その多くは心身の健康問題や経済的な問題、人間関係の悪化などにより「追い込まれた末の死」といわれています。
・自死に追い込まれるという危機は、誰にでも起こる可能性があります。自分や周囲の人の心の不調に気づいたら、早めに相談しましょう。

◆一人ひとりができること
・気づき…家族や仲間の変化に気づいて、声をかける
・傾聴…本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
・つなぎ…早めに専門家に相談するよう促す
・見守り…寄り添いながら、じっくりと見守る

◆ひとりで悩まずにご相談ください
・益田市役所　健康増進課【電話】31-0214(平日8：30～17：15)
・益田保健所　健康増進課【電話】31-9545(平日8：30～17：15)
・島根いのちの電話【電話】0852-26-7575/【電話】0570-783-556(月～金曜日9：00～22：00　土曜日9：00～翌日曜日22：00)

その他にもSNSやチャットでの相談もできます。
※詳しくは本紙をご覧ください。

■まめな教室(運動教室)
昨年夏に開催して好評だった生活習慣病・フレイル予防のための教室です。
今回、ご好評にお応えして冬の教室を企画しました!申込み不要で、どなたでも参加できます!
日時：3月4日(月)13：30～15：00
場所：市立保健センター　3階大ホール
内容：寒い季節にも自宅でできる運動
講師：太陽フィットネスクラブ石見　健康運動指導士
※タオル、飲み物、室内靴をお持ちのうえ、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ：市健康増進課
【電話】31-0214

■もっと知ろう!健康ますだ市21～令和5年度活動報告会～
主催：健康ますだ市21推進協議会
入場無料!どなたでも参加できます
日時：3月17日(日)9：30～11：30
場所：市立保健センター　3階大ホール
※市立駐車場の利用には料金がかかります。(1時間以内は無料、1時間を超えるごとに100円加算)
・活動報告
・講演会「益田市の健康情報～益田市スマート・ヘルスケア推進事業から見えたもの～」
講師：岡山大学学術研究院　医歯薬学域公衆衛生学分野　准教授　久松隆史　先生

■市の助成が受けられるのは一生に1回です。令和5年度が特例措置の最終年度です!
▽高齢者肺炎球菌ワクチン予防接種
国の経過措置に基づく5歳ごとの助成制度は令和5年度で終了します。令和6年度からは65歳の方のみが対象となる予定です。今年度対象年齢の方で、まだ接種がお済みでない方は、接種をご検討ください。
※対象年齢、料金、接種可能な医療機関等、詳しくは、益田市健康づくりガイドブック8ページでご確認ください。

◆女性のがん検診　無料クーポン券を使いましたか?
無料対象者：
・子宮頸がん検診…20歳(平成14年4月2日～平成15年4月1日生)
・子宮頸がん・HPV検査…30歳(平成4年4月2日～平成5年4月1日生)
・乳がん検診…40歳(昭和57年4月2日～昭和58年4月1日生)
※クーポン券の利用は今年度のみです。(紛失時再発行可能)
※乳がん検診は定員があります。早めに健康増進課(【電話】31・0214)へご連絡ください。
※国の方針にあわせ、受診間隔を2年に1回としています。