健康and子育てだより 9月(1)

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■9月9日は救急の日
▽救急医療週間9月8日(日)～9月14日(土)
突然のけがや病気の際に重要になるのが応急手当です。特に、心肺停止の場合は、救急車が到着するまでの間にその場に居合わせた人がただちに救命処置を始めないと命は助かりません。すぐに対応できるように、応急手当の方法を確認しておきましょう。
また、あわせて救急用品のチェックを行い、足りないものの補充や古くなったものの入れ替えをしましょう。

・火災・救急・救助は119
益田広域消防本部・署
【電話】31・0240(警防課)

■まめな教室　前回(6月5日)の様子
健康運動指導士による強度の弱い運動と歯科衛生士によるお口の健康についての話がありました。
イスに座ってできる運動が中心で、ゆっくりとした動作でしたが、しっかりと体を動かすことができました。

■介護予防のための運動教室　まめな教室
今年度は、強度の弱い運動と強い運動を各2回ずつ、全4回開催します。ご自分の体力にあわせてご参加ください。
日時：9月4日(水)13：30～15：00
※ロコモ度テスト(立ち上がり、歩幅のテスト等)、握力測定を希望される方は、13：00に会場にお越しください。
場所：市立市民学習センター　多目的ホール
内容：
・強度の強い運動
講師…太陽フィットネスクラブ石見　柴田運動指導士
・講話「運動の大切さ」
講師…あすかクリニック　井上貴雄医師
※タオル、飲み物、室内靴をお持ちのうえ、動きやすい服装でお越しください
・申込不要

問い合わせ先：市健康増進課
【電話】31-0214

■～生活習慣病予防教室～　益ます元気教室
医師による病気のしくみや原因、その予防についての話と栄養士による食事のポイントについての話があります。測定会や体験を交えた内容も予定しています。

◆糖尿病予防講座
・病態編　9月5日(木)
講師：松本医院　松本祐二　医師
・栄養編　9月30日(月)
講師：市栄養士

◆高血圧・脳卒中予防講座
・病態編　10月24日(木)
講師：医師会病院　新垣美佐　医師
・栄養編　11月11日(月)
講師：市栄養士

場所：市立保健センター　3階大ホール
時間：14：00～15：30
どなたでも参加できます♪

申込み・問い合わせ先：市健康増進課
【電話】31-0214
※右記の二次元コードからも申込みできます。
※詳しくは本紙をご覧ください。