西ノ島町健康づくり推進協議会だより

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西ノ島町健康づくり推進協議会は、地域住民の健康増進、疾病の予防等を推進するため、地域の方々や関係機関とともに協議し、保健福祉の向上に向けて取り組むことを目的とし活動しています。今回は「食生活・栄養」と「歯科保健」について紹介します。

◆6月は食育月間!毎月19日は食育の日!(食生活・栄養)
西ノ島町では、保育園や小中学校などで、地元の食材を使った給食を提供したり、郷土料理作ったりと子どもの頃から食に関する取り組みが多くあります。また、健診会場などで減塩や野菜摂取について啓発活動を行っています。

○健康福祉課　
栄養士　おがわ　ひな
「食育について誰にでも分かりやすく発信するために食育ピクトグラム(　農林水産省)　というものがあります。今回はこの食育ピクトグラムから「みんなで楽しく食べよう」「朝ごはんを食べよう」について簡単にお話したいと思います。」

(1)みんなで楽しく食べよう
誰かと一緒に食事をすることを「共食(きょうしょく)」と言います。共食をすることは、健康的で規則正しい食生活を送ることに繋がります。一人だと食事の準備が面倒だったり、食欲がなかったりする人も誰かと一緒なら楽しく作ったり、食べることができると思います。ぜひ共食の機会を増やしましょう。

(2)朝ごはんを食べよう
みなさん、朝ごはんを食べていますか?朝ごはんを食べることで脳や体にエネルギーを補給することができます。脳や体を動かすにはエネルギーが欠かせませんが、不足した状態では、脳はぼんやりとして勉強や仕事に集中できません。朝から活動的に動くためには朝食は欠かせないのです。ぜひ朝ごはんを食べる習慣をつけましょう。

◆歯と口の健康週間～歯を見せて　笑える今を　未来にも～(歯科保健)
毎年6月4日～6月10日は「歯と口の健康週間」です。
歯と口の健康は、生涯健康に過ごすうえで欠かせないものであり、全身の様々な病気との関連が報告されています。また、歯や口の状態が悪いと、ご飯をしっかり食べることができずに痩せてしまったり、人と話すことが減ることで引きこもりがちになるなど、単に口の中だけの問題ではなく、様々な影響を及ぼします。

○健康福祉課
保健師　たまい　あかね
「歯医者は痛いところがあったら行くけど…」
という方が多いと思いますが、不調が現れてから治療のために受診するのではなく、予防のために定期的に受診することをおすすめします。

◇治療だけじゃない!予防の取り組み
・その人に合ったブラッシング指導
・現在の口の状態のチェック
・歯石・歯垢の除去
・歯についての相談　など

◇チェック!!西ノ島町の取り組み
西ノ島町では、以下の方は無料で歯科健診を受けることができます。この機会に自分の口の状態を知ることから始めてみませんか?

※後期高齢者歯科口腔健診については広報7月号に詳細を掲載します。