行政and暮らしの情報〔子育て・健康〕(3)

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■11月8日は「いい歯の日」です
いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要です。生涯、自分の歯で楽しんで食べられるように、8020達成を目指しましょう。

◇歯の本数が食べられるものを決める
歯の本数が減っていくと、食べられるものの種類も減っていきます。およそ20本以上の歯があればほとんどの食品を食べることができますが、それを下回るとフランスパンやたくあんなど、固い食べ物を食べることが難しくなります。そして、歯が5本以下にまで減少すると、バナナやうどんなどやわらかいものしか食べられなくなってしまいます。
食べ物を噛めるということは、おいしく食事を取ることの基本となり、それが健康的な生活にもつながります。健康的な生活を送るためにも、歯の健康を保つことが重要になるのです。歯の健康を保つためにも定期的に歯科検診を受けましょう。

◇おいしく食べるために必要な歯の本数
・18～28本
フランスパン、たくあん、酢だこ、イカの刺身、スルメイカ、堅焼きせんべい
・6～17本
きんぴらごぼう、せんべい、豚肉(厚切り)、かまぼこ、れんこん、おこわ
・0～5本
バナナ、うどん、なすの煮つけ

問合：保健センター
【電話】23-1551

■健康講座
◇歯周病は万病のもと?
歯周病の怖さは、歯を失うリスクが高いだけではありません。歯周病が糖尿病や誤嚥(ごえん)性肺炎など、体のさまざまな病気に影響していることがわかっています。歯周病と全身の病気の関わりについて一緒に学びませんか。
日時：11月30日(木)　午後1時30分～3時
場所：総合保健福祉センター
講師：歯科医師・歯科衛生士
対象：市内在住の方
定員：70人(先着)
受診料：無料
申込：11月17日(金)までに本紙P.22の二次元コード、または直接下記へ。

問合：保健センター
【電話】23-1551

■心の居場所「はっぴーるーむ・つしま」
心に病のある方、生きづらさを感じている方々が共に語り合い、社会参加への足掛かりをめざしたフリースペースです。
日時：毎月第2土曜日　午後1時30分～3時30分
場所：北小学校区コミュニティハウス(文化会館駐車場内)
内容：心に病のある方、生きづらさを感じている方およびその家族等
参加費：100円
申込：不要
主催：精神保健福祉ボランティアグループ風車の会

問合：
・福祉課福祉G
【電話】24-1115
・風車の会村岡(代表)
【電話】28-7990
(午前10時～午後7時)

■「がん」について考える
◇市民病院公開講座　がんと言われたらあなたはどうする?
がんと言われると、心に大きなストレスをもたらし、どのようにがんと向き合えば良いか、不安に思うこともあります。
今回は、がんと向き合うための大切なことをお伝えしたいと思います。
日時：11月28日(火)　午後2時～3時
場所：市民病院2階講義室
講師：市民病院がん看護専門看護師、がん化学療法看護認定看護師
対象：どなたでも(当院に通院していない方も参加可能)
参加費・申込：不要

問合：市民病院地域医療センター
【電話】28-5151
内線3410

◇がん患者と家族のためのおしゃべりカフェ
共感しあえる患者同士や家族で気軽にお話をしませんか。
日時：毎月第2水曜日　午後1時30分～3時30分
場所：東海労働金庫津島支店2階会議室(変更になる場合があります)
対象：がん患者とその家族
発起人：猪飼文代(いかいふみよ)氏
申込：当日までに下記へ。

問合：海部地域医療サポーターの会
【電話】090-8556-0348(横井)
【E-mail】y51_e@clovernet.ne.jp