〈特集〉9月は「新潟県自殺対策推進月間」です

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■たった一人のあなたです　たったひとつの命です
〜新潟県自殺予防対策キャッチフレーズ〜

◆かけがえのない命をみんなで守るため、あなたにもできることがあります
令和4年の全国の自殺者数は2万1千252人でした。新潟県は、414人で3年ぶりに前年より減少しましたが、自殺死亡率は全国で11番目に高い状況でした。
田上町の自殺者数は2人で、自殺死亡率(人口10万人当たりの自殺者数)は、18.4で、新潟県平均(19.4)より低く、昨年より減少しています。
新潟県では、自殺対策基本法で定められた自殺予防週間(9月10日～16日)を含む9月を「新潟県自殺対策推進月間」と定め、重点的に広報活動を展開し、関係機関が一丸となって「生きるための支援」を展開しています。

◆自殺を考えている人は悩みを抱え込みながらもサインを発しています
自殺を考える人はサインを発しています。家族や職場の同僚など身近な人は、そのようなサインに気がつきやすいものです。家族や周囲の人がこのサインに気づき、声をかけ、話を聞き、専門家につなぎ、温かく見守ることが自殺予防につながります。身近に話を聞いてくれる人がいること、孤立・孤独を防ぐことが自殺予防には重要です。
こころの病気は自分では気づきにくい場合もあります。また、自分で不調に気づいてもこころの病気だと思っていない場合もあります。その人らしくない行動が続いたり、生活面で支障が出ている場合は、早めに専門機関に相談するよう勧めてください。
以前と異なる状態が続く場合は、体調などについて聞いてみましょう。

◆『こころの病気の初期サインに気づく』
チェックシート
～周囲の人が気づきやすい変化～
□服装が乱れてきた
□急にやせた・太った
□感情の変化が激しくなった
□表情が暗くなった
□一人になりたがる
□不満・トラブルが増えた
□独り言が増えた
□他人の視線を気にするようになった
□ぼんやりしていることが多い
□ミスや物忘れが多い
□体に不自然な傷がある
厚生労働省：「みんなのメンタルヘルス」総合サイトより

◆ひとりで悩んでいませんか?
生活にストレスを感じたり、不安になったりしていませんか?イライラする、眠れないなど身体の不調を感じていませんか?もし、あなたが悩みやつらさを抱えていたら、誰かに話すことで気持ちが整理できたり、つらさが和らぐことがあります。感情を抑え込んだり、がまんしてひとりで抱え込んだりせず、相談窓口を利用してください。

◆子どもたちへの心理的ケア
子どもは言葉で表しにくいことが多いですが、不安やストレスを理解し受け止めましょう。夏休みが終わると生活リズムが変化しやすい時期になります。悩み事があれば一人で悩まず相談してもらえるように、周りの大人が様子を気にかけ、いつもと違っていれば声をかけてください。

■こころの医療機関・相談機関
◆精神科病院・クリニック・診療所
・大島病院(三条市)
【電話】0256-34-1551
・白根緑ヶ丘病院(新潟市南区)
【電話】025-372-3105
・新津信愛病院(新潟市秋葉区)
【電話】0250-22-2161
・県立精神医療センター(長岡市)
【電話】0258-24-3930
・田上診療所(田上町)
【電話】0256-57-5015
・服部クリニック(加茂市)
【電話】0256-53-4680
・かおる心療内科(三条市)
【電話】0256-32-8080
・こころのケア三条クリニック(三条市)
【電話】0256-46-0911
・富樫医院(燕市)
【電話】0256-63-5777

◆相談機関
◇田上町役場保健福祉課
こころと身体の健康についての相談を保健師がお受けしています。
【電話】0256-57-6112
月～金(祝日を除く)午前8時30分～午後5時15分
毎月第1・3月曜日『心と体の相談会』実施

◇三条地域振興局健康福祉環境部(三条保健所)
うつ病などこころの健康に関する相談を精神保健福祉相談員がお受けしています。
【電話】0256-36-2363
月～金(祝日を除く)午前8時30分～午後5時15分

◇新潟県精神保健福祉センター
こころの健康に関する様々な相談を精神保健福祉相談員がお受けしています。
【電話】025-280-0113
月～金(祝日を除く)午前8時30分～午後5時

◇新潟いのちの電話
【電話】025-288-4343
毎日24時間

◇自殺予防いのちの電話フリーダイヤル
【電話】0120-783-556
毎月10日午前8時～翌日午前8時

◇中越いのちとこころの支援センター
【電話】0258-88-0070
月～金(祝日を除く)午前8時30分～午後5時15分

◇こころの相談ダイヤル
【電話】0570-783-025
毎日24時間

◆SNSでの相談
※「まもろうよこころ」で検索
厚生労働省のホームページではSNS相談を受けている団体を紹介しています。

■「県央地域くらしとこころの総合相談会」のご案内
生活上の様々な困難や悩みを抱えている方を対象とした総合相談会を開催します。弁護士・社会保険労務士・薬剤師・保健師・ケアマネージャー・ハローワーク相談員・精神保健福祉相談員などの専門職が無料で相談に応じます。
日時：9月18日(水)午前11時～午後4時(受付：午後3時まで)
会場：田上町交流会館
申込み：役場保健福祉課(【電話】0256-57-6112)に、9月6日(金)午後5時までに申し込んでください。(完全予約制)

問合せ：役場保健福祉課
【電話】57-6112