熱中症 今から始める予防対策(4)

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■予防に役立つ　暑さ指数と熱中症警戒アラート!
熱中症警戒アラートとは、熱中症の危険度を認識してもらうことを目的に、都内いずれかの観測地点で暑さ指数が33以上と予測した場合に発表される情報のことです。
また、過去に例のない危険な暑さ(都内全観測地点で暑さ指数が35以上)と予測した場合に発表される熱中症特別警戒アラートの運用が今年から始まります。

◇日常生活における暑さ指数の指針と対策
熱中症警戒アラートが発表されていなくても暑さ指数に応じて適切な行動をとり、熱中症を防ぎましょう。
・35以上 熱中症特別警戒アラート
・33以上 熱中症警戒アラート発表!!

◇危険
暑さ指数31以上
・高齢者は安静にしていても発症リスクが高いので、極力外出を避けて涼しい室内に移動する。水分補給も忘れずに。

◇厳重警戒
暑さ指数28～31※1
・外出する際は炎天下を避けて、室内では室温が上がらないように気を付ける。

◇警戒
暑さ指数25～28※2
・運動や激しい作業をする場合は、定期的に充分な休息を取り入れる。

◇注意
暑さ指数25未満
・激しい運動や重労働は発症リスクが上がるため注意する。

※1　28以上31未満　※2　25以上28未満
参考：政府広報オンライン　熱中症は予防が大事!熱中症警戒アラートが発表されたときにとりたい行動

東京都熱中症対策ポータルサイトで暑さ指数(WBGT)と熱中症警戒アラートをチェック!!