情報-健康・福祉(2)

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■熟年相談室だより今から始めよう介護予防!
介護予防とは、介護が必要な状態にならないように予防することです。これは、運動機能や栄養状態の維持・改善だけでなく、一人ひとりが日常生活の活動を高め、地域社会に参加して生きがいや役割を持つこと、自己実現のために取り組むことでもあります。
○このままでは介護が必要になってしまう!?五つの前兆
・力が弱くなった
・歩く速さが遅くなった
・体重が減った
・活発さがなくなった
・疲労感がある

熟年相談室では、健康で生き生きと暮らしていくために、運動だけでなく口腔ケア、認知症予防、栄養などをテーマにした介護予防教室を開催しています。他にも介護者交流会などを開催していますので、詳しくは区ホームページをご覧ください。

◇介護予防教室うつ・認知症予防
予防教室をきっかけに自分の心と向き合ってみませんか。
「心の健康」を大切に、正しい知識を学んでストレスをコントロールし、生きがいづくりのための活動でうつや認知症を予防していきましょう。
日時：3月12日(火曜日)13時30分～15時
場所：南葛西会館
定員：20人程度(申込順)
申し込み：電話(下記)で受け付け中
・介護予防教室うつ・認知症予防
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/event/240312yobo.html
問合せ：南葛西熟年相談室みどりの郷福楽園
【電話】03-5659-5353

問合せ：事業者調整係
【電話】03-5662-0032

■個別の体力チェックと運動相談
運動不足が気になる、筋肉が落ちた、疲れやすいなど体力に不安がある方はご相談ください。筋肉量の計測などを行った後、理学療法士や作業療法士が筋力トレーニングの方法をアドバイスします。

定員：各3人(申込順)
申し込み：2月16日(金曜日)9時から電話(下記)で
・体力チェックと運動相談(個別・予約制)
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e052/kenko/kenko/kenkodukuri/seijin/tairyokucheck.html

問い合わせ：各会場へ

■個別のリハビリ・運動相談
健診で運動習慣の見直しが必要とされた方、フレイル予防のために足腰を鍛えたい方、運動を楽しみたいが障害がある方などに、理学療法士や作業療法士が相談に応じます。

定員：各3人(申込順)
申し込み：2月16日(金曜日)9時から電話(下記)で
・リハビリ・運動相談(個別・予約制)
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e052/kenko/kenko/kenkodukuri/undo/undousodan.html

問い合わせ：各会場へ