子育て通信

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■親子で楽しむ外遊び
暑い夏から徐々に秋を感じられるようになり、外遊びが楽しくなる季節です。親子で楽しめる簡単な外遊びやその効果を紹介します。外に出てよく遊ぶことで、心地良い疲れからの早寝を促したり、空腹感や食欲を増したりする効果があります。涼しい時間帯に、お子さんとお出かけしてみてはいかがでしょうか。

◇散歩
近所の公園や散歩の途中で、草花や木の葉を探してみましょう。自然を見て触れて感じることで五感が刺激され、感受性が育ちます。水筒をリュックに入れて背負うと、体幹を鍛えたり自分の荷物を持つ習慣を身に付けたりできます。

◇虫捕り
虫を捕るために試行錯誤することで、自分で考える能力や積極的に行動する力が身に付きます。

◇ごっこ遊び
葉っぱや木の枝、小石などを使いお料理などのごっこ遊びをすることで、想像力やコミュニケーション能力を高めることができます。

◇遊具遊び
基礎体力の向上や普段の動きでは使わないバランス感覚・筋力が身に付きます。また、ジャングルジムなどのアスレチックは空間認知能力を伸ばします。

問合せ：市保健センター
【電話】24-8010