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■家庭血圧測定のススメ
血圧は測るたびに変わるものです。家庭血圧測定では、普段の血圧の状態を正確に知ることで、昼の血圧が正常でも早朝に血圧が高くなる「早朝高血圧」がわかります。早朝高血圧は心筋梗塞や脳卒中などにつながる可能性が高いため、問題視されています。家庭血圧測定を習慣化して、毎日手帳などに記録し、かかりつけ医と共有しましょう。

▽早朝高血圧の定義
※高血圧治療ガイドライン2019より
診察室血圧が140/90mmHg未満で、起床後1～2時間以内の血圧が高い(135/85mmHgを超える)とき
・健康な人でも朝起きて活動を始めると血圧が上がりますが、早朝に血圧が急上昇するのは問題です
・高血圧治療薬を飲んでいる人でも、2人に1人が当てはまります

保健師　東和美