【特集3】「若いから」と安心できない!! 脳卒中

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■年に1回の健康診断を受け、生活習慣を見直しましょう
脳卒中には脳の血管が詰まる脳梗塞と、脳の血管が破れて出血する脳出血やくも膜下出血があります。脳卒中は高齢者だけではなく、若い人も発症する病気です。脳卒中を予防するには危険因子の存在を知ることが第一歩です。まずは危険因子のチェックをして、危険因子を1つでも持っている人は、生活習慣を見直し、脳卒中を予防しましょう。

■チェックしてみましょう～脳卒中の危険因子
・高血圧
・運動不足
・禁煙
・糖尿病
・多量の飲酒
・不整脈
・濃い味付け、脂っこいものをよく食べる
・家族に脳卒中になった人がいる

◇脳卒中予防十か条
一　手始めに　高血圧から　治しましょう
二　糖尿病　放っておいたら　悔い残る
三　不整脈　見つかり次第　すぐ受診
四　予防には　たばこを止める　意思を持て
五　アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒
六　高すぎる　コレステロールも　見逃すな
七　お食事の　塩分・脂肪　控えめに
八　体力に　合った運動　続けよう
九　万病の　引き金になる　太り過ぎ
十　脳卒中　起きたらすぐに　病院へ
(公益社団法人　日本脳卒中協会ホームページより抜粋)

■危険因子があったら…
◇「脳卒中予防十か条」を参考に、生活習慣を見直してみましょう!
40歳以下の人も油断は禁物。健康診断を受けましょう。健康診断で「経過観察が必要」と指摘されたら生活習慣の改善を、「要医療」と指摘されたら必ず医療機関を受診しましょう。また、治療中の人は主治医の指示に従い、自己判断で服薬や受診の中断はやめましょう。

■突然起きる脳卒中～こんな危険サインがあったら…
◇ためらわず急いで119番!
発症時刻を確認して、すぐに救急車を
早期に的確な治療ができれば回復の可能性が高くなります

◇「イーッ」と言ってみましょう
・顔の片側が上がらない
・ゆがみがある

◇両腕を同じ高さに上げましょう
・どちらか一方の腕が下がる

◇短い文章を話してみましょう
・ろれつが回らない
・言葉が出てこない、理解できない

・健診で高血圧って言われたら、放っておかないでください。
・1年に1回は健康診断。被扶養者の人も健康診断を受けましょう。
・脳卒中を引き起こす原因は生活習慣の積み重ねですよ。

問合せ：緑区役所　高齢者支援担当
【電話】045-930-2311【FAX】045-930-2310
生活習慣や脳卒中後の生活・社会参加などについての相談ができます。