熱中症に気を付けましょう!

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◆熱中症とは…
気温や湿度が高い場所に長い時間いることで、体温がうまく調節できなくなり、体に熱がこもってしまった状態のことです。誰でもなる可能性があり、最悪の場合死亡することもあるため、しっかり対策をしましょう。

◇こんな症状があったら熱中症かも?!
・「重」意識がない・けいれん・高熱
・「中」頭痛・吐き気・体のだるさ
・「軽」めまい・立ちくらみ・筋肉痛
意識がない、応答がおかしい時は迷わず救急隊を要請しましょう

◇熱中症を予防するためのPOINT
・こまめに水分を取る
のどが渇いていなくても、こまめに水分を取るようにしましょう
※汗をかいたときは塩分も一緒に補給しましょう
・屋外では…
日傘や帽子を着用し、こまめに涼しい場所で休憩を取るようにしましょう
・屋内では…
カーテンやエアコンなどを使って室温を調節しましょう

◆特に熱中症に注意したい人
◇幼児
地面に近いほど気温が高くなるため、背が低く、自分で体温を上手に調整できない幼児は特に注意が必要です。

◇高齢者
「屋内でも熱中症のリスクがあります」
歳を重ねることで、暑さやのどの渇きに対する感覚や体温を調節する機能が鈍くなるため熱中症になりやすい特徴があります。

熱中症の危険性が高い日は「熱中症警戒アラート」等が発表されます。
発表された日は外出をできるだけ控え、熱中症対策をしましょう。

問合せ：
健康づくり係【電話】948-2350【FAX】948-2354
都筑消防署【電話・FAX】945-0119