保健通信

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■乳幼児健診日程

■禁煙体験談
がん予防の中心は禁煙です。たばこをやめたいと考えている人に、禁煙に成功した永平寺町在住の山本平氏の体験談の後編をお伝えします。(前編は10月号に掲載しています)

〇たばこをやめたら、自分の体に目が向くようになった
たばこをやめたらたばこの匂いが気になるようになった。体調は良くなった。特に走ったときに感じる。今年の春から孫の朝の登校に付き添い、往復で2km歩くようになった。学校からの帰りは、歩くだけでなく、少し走ったりしている。少しずつ走る距離を伸ばして頑張っている。歩くようになったことで体重も減った。体調の記録として、血圧を測定し携帯に記録することも続けている。

〇禁煙を考えている人へ
たばこをやめたら乗り物に乗るのも楽になった。吸う場所を探し歩くこともしなくていい。たばこを吸っても、何の得もない。禁煙することをお勧めしたい。早くやめれば良かったと今になって思う。

■永平寺町　健康づくり11(いい)からだポイントカード　～1日1個取り組んで健康をつくる生活習慣を身に付けよう～
健康づくりのチャレンジを継続して、健康的な生活習慣が身に付くことを目的としています。

〇申し込み→自宅に送付
保健センター窓口もしくは電話にて申し込みを受けた後ご自宅に送付します

〇チャレンジ特典
・健康的な生活習慣が身に付く
・取り組み終了後ポイントカードを保健センターに提出した参加者全員に景品を進呈
・100ポイント以上達成の人にはさらに抽選でSHOJIN商品をプレゼント

■ストレスに関する相談会《要予約》
悩みやストレスはありませんか?メンタルカウンセラーによる相談会を開催します。費用は無料です。秘密は厳守します。
開催日：11月12日(日)、16日(木)、28日(火)
時間：9時～12時
場所：保健センター
※予約が必要です
※開催日には、集団健診を実施しています
※健診受診者以外でもご利用いただけます

■永平寺町　健康づくり11(いい)からだ条　～第4条　食後は必ず歯みがきをする～
〇11月8日は「いい歯の日」です
お口の健康は、肥満や糖尿病などの予防になるなど、身体全体の健康に影響があります。子どもの頃から歯みがきを習慣づけるとともに、定期的に歯科健診を受診するなど、自らの歯を大切にし、生涯を通して健康な歯を維持することが重要です。
・毎食後歯をみがこう
・乳幼児・小学生は仕上げみがきをしよう
・かかりつけ歯科医を持ち、年に1回は歯科健診を受けよう
・歯や口腔内の健康が生活習慣病の予防になることを知ろう
(第2次永平寺町保健計画より)

■集団健診(要申込み)

※(1)11月12日(日)はレディース健康フェアを同時開催します(要予約)
※(2)12月3日(日)は大腸がん・肺がん・乳がん・子宮頸がん検診のみ実施します

健康づくりに関するアンケート調査を、健診や健康教室に参加する人に実施しています。ご協力をお願いします。

■個別健診・がん検診
実施期間：令和6年2月29日(木)まで
健診場所：指定医療機関(予約が必要です)

・特定健診
特定健診受診券が必要です。
受診券が届いていない人は住民税務課(【電話】61-3945)までご連絡ください

・高齢者健診
高齢者健診受診券は申し込みが必要です。
保健センターまたは住民税務課までお申し込みください

・がん検診
がん検診受診券(5月下旬に送付)が必要です。
※昭和19年3月31日以前に生まれた人および要介護認定を受けている人で個別がん検診を希望する人は、がん検診受診券を発送しますので保健センターまで申し込んでください

申込み・問合せ：保健センター(松岡福祉総合センター内)
【電話】61-0111