保健通信

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■乳幼児健診日程

■個別　がん検診・健診
健診場所：各がん検診・健診指定医療機関(各医療機関への予約・各種受診券が必要です)
実施期間：2月29日(木)まで

≪がん検診≫
がん検診受診券は5月下旬に発送しています。
※昭和19年3月31日以前に生まれた人および要介護認定を受けている人で個別がん検診を希望する人は、がん検診受診券を発送しますので保健センターまで申し込んでください

問合せ：保健センター
【電話】61-0111

≪特定健診≫
(40歳～74歳で永平寺町国民健康保険被保険者)
特定健診受診券は10月下旬に発送しています。

問合せ：住民税務課
【電話】61-3945

≪高齢者健診≫
(福井県後期高齢者健診保険被保険者)
高齢者健診受診券はお申し込みが必要です。
保健センターまたは、住民税務課まで申し込んでください。

■保健推進員活動レポート
10月19日に、今年度3回目の保健推進員研修会を行い、「女性の健康長寿とがん検診」について福井県済生会病院の細川久美子先生にご講演をいただきました。女性の健康は女性ホルモンと深く関係があることや、女性特有のがんについて説明がありました。
子宮頸がんは若い女性に増えていますが、HPVワクチン接種で予防することもできます。定期予防接種の対象となっている人はワクチン接種を検討してください。また卵巣がんや子宮体癌のチェックもかねて定期的に受診することが大切です。
乳がんは乳房を意識する生活習慣「ブレスト・アウェアネス」が提唱されています。乳房の状態を知り、変化に気を付けて過ごすことも大切です。

◎がんは早期発見が大事です、定期的に検診を受けましょう

■インフルエンザが流行しています
福井県内でインフルエンザが流行しています。予防の徹底をお願いします。

○予防方法
(1)手洗い・うがい
(2)人込みを避ける
(3)適度な湿度を保つ
(4)栄養と休息を十分に取る
(5)もしかかってしまったら…
・早めに医療機関を受診する(受診前には電話連絡をする)
・早めの治療は、症状が重くならないようにするだけでなく、ほかの人へうつさないためにも大変重要!
・睡眠を十分とり安静にすることやバランスのとれた消化のよい食事をとること、お茶やジュース、スープなどで水分を十分補給すること、外出を避けるといった点に気を付ける
・周囲へうつさないようマスクを着用する(咳エチケット※)

※咳エチケット
(1)咳やくしゃみなど、少しでも症状のある人は必ずマスクをする。医療機関を受診する際も、必ずマスクをして受診する
(2)咳やくしゃみの際には、ティッシュなどで鼻と口を押さえて、周りの人から顔をそむける
(3)使用後のティッシュはフタ付きのゴミ箱に捨てる

■永平寺町　健康づくり11(いい)からだ条　第6条　十分な睡眠をとる
○十分な睡眠でこころと身体をリフレッシュ
心身の疲れをとるためには、十分な睡眠が欠かせません。睡眠の時間を確保するだけでなく、メディアと上手に付き合い、生活のリズムを整え、睡眠の質を高めましょう。

《永平寺町の現状》
第2次永平寺町保健計画より
睡眠で休息がとれていない人の割合：29.0%

■永平寺町　健康づくり11(いい)からだ　ポイントカードの回収について
健康づくり11(いい)からだポイントカードに取り組まれた人は、カードを保健センターに提出してください。参加賞として景品を贈呈します。
回収期間：令和6年2月29日(木)まで
※期間中に提出ができない場合は保健センターまでお問い合わせください
提出場所：永平寺町保健センター(松岡福祉総合センター翠荘内)

100ポイント以上達成の人にはさらに抽選でSHOJIN商品をプレゼント

申込み・問合せ：保健センター(松岡福祉総合センター内)
【電話】61-0111