【暮らしの情報】健康・子育て

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■Men’sクッキング
料理初心者の男性向けに料理の基礎からはじめ、家でできる簡単な料理を作ります。でき合いのそう菜で済ませている人や食事がワンパターンになりがちな人など、栄養のことを学びながら、料理の腕をみがきませんか。
日時：11月9日(木)・午前9時30分(9時15分から受け付け)～午後1時
場所：中央公民館4階
対象：町内に住んでいる男性
定員：12人
参加費：400円
持ってくるもの：エプロン、三角巾(貸し出しあり)
申込み：11月2日(木)までに、2次元コードから。または健康づくり係(【電話】223-3533)へ
※2次元コードは本紙をご確認ください。

■ふれあいクッキング
芦屋の食材を使った料理や郷土料理などを中心とした調理実習を行います。年齢、性別関係なく誰でも参加できます。栄養バランスに配慮した健康な食生活と一緒に、芦屋の食文化を学んでみませんか。
日時：11月16日(木)・午前9時30分(9時15分から受け付け)～午後1時
場所：中央公民館4階
対象：町内に住んでいる人
定員：12人
参加費：400円
持ってくるもの：エプロン、三角巾(貸し出しあり)
申込み：11月9日(木)までに、2次元コードから。または健康づくり係(【電話】223-3533)へ
※2次元コードは本紙をご確認ください。

■私もできる、ボランティア献血にご協力ください
日時：11月20日(月)・午前10時～午後3時30分(正午～午後1時は休み)
場所：役場玄関前
内容：400ミリリットル献血
対象：男性17～69歳、女性18～69歳で、体重が50kg以上の人。
ただし65歳以上の献血は、60～64歳に献血をしたことがある人のみ
※献血可能日を献血カードで確認してください。
持ってくるもの：本人確認書類
※血液の安全性向上のため、受け付け時に、本人確認ができる証明書(マイナンバーカード、運転免許証、健康保険証など)を提示してください。

問合せ：健康づくり係
【電話】223-3533

■無料クーポン券で風しん抗体検査と予防接種
昭和37年4月2日～54年4月1日に生まれた男性は、今までに風しんの定期予防接種の機会がなく、抗体保有率もほかの年代に比べて低いため、抗体検査と定期予防接種を無料で行っています。
接種の流れ：
(1)風しん抗体検査を受ける
(2)抗体価が低い場合、風しん予防接種を受ける
※風しん予防接種の際には、抗体検査の結果を提出する必要があります。
抗体検査と予防接種を受けるにはクーポン券が必要です。対象者にはクーポン券を郵送しています。
クーポン券の有効期限：令和6年3月31日(日)(過去に配布したクーポン券で、有効期限が過ぎたものも、この期限まで有効)
※クーポン券がない人は問い合わせてください。

問合せ：健康づくり係
【電話】223-3533

■アルコール関連問題啓発週間
11月10日金～16日木は「アルコール関連問題啓発週間」です。節度ある適度な飲酒に努めましょう。また、週に2日間の休肝日を入れましょう。適度な飲酒量の目安は、ビールで500ミリリットル、日本酒で180ミリリットル、ワインで120ミリリットル、焼酎(25度)で100ミリリットル、ハイボール(7%)で350ミリリットルです。
また、一般的に、女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅いため、男性の2分の1から3分の2程度の飲酒が適当であるといわれています。

問合せ：健康づくり係
【電話】223-3533

■みんなで元気になろうや!講座糖尿病の話
糖尿病とはどんな病気なのか、予防のためのポイントなどを保健師・栄養士が話します。
日時：11月28日火・午前9時30分(9時15分から受け付け)～午後1時
場所：中央公民館4階
対象：町内に住んでいる人
定員：15人
参加費：無料
持ってくるもの：健診結果表、筆記用具
申込み：11月21日(火)までに、健康づくり係(【電話】223-3533)へ

■コグニサイズで脳を活発に認知症予防教室の参加者募集
認知症は誰もがなり得る身近な病気で、症状が出る前から予防することが大切です。
この教室では、頭と体を同時に使った運動(コグニサイズ)で脳の活動を活発にし、自宅でも継続できる方法を学びます。
日時：12月1日・8日・15日(全3回全て金曜日)・午後1時30分(1時15分から受け付け)～2時30分
場所：山鹿公民館
対象：町内に住んでいる人
定員：15人
参加費：無料
申込み：11月1日(水)～24日(金)に高齢者支援係(【電話】223-3536)へ