健康information

36／42

市民の皆さんの健康づくりに関する情報をお知らせします。

◆令和6年度　後期高齢者健康診査
後期高齢者医療広域連合では、被保険者を対象に、生活習慣病の発症や重症化の予防などを目的として健康診査を実施しています。年に一度の健診で、症状に現れない病気を早期に発見し、治療して、健康長寿を目指しましょう。

◇受診対象者
後期高齢者医療被保険者
(長期入院者、施設入所者を除く)
※生活習慣病の治療を受けている人も対象です。生活習慣病とは、糖尿病、高血圧症、脂質異常症その他の疾病で、内臓脂肪の蓄積に起因するものです。

◇受診票の送付時期
・令和6年4月末時点で被保険者の人…4月下旬
・令和6年5月以降に被保険者となる人…75歳になる誕生月の10日頃(誕生日前の受診はできません)

◇受診時に必要なもの
受診票、被保険者証(またはマイナンバーカード(※))、自己負担金500円
※事前に被保険者証としての利用登録が完了したマイナンバーカードに限ります。
また、被保険者証の代わりにマイナンバーカードが利用できるのは、オンライン資格確認を導入している健診実施医療機関が対象です。

◇受診の方法
かかりつけ医または前回健康診査を受けた医療機関などに、後期高齢者健康診査が受診できるか確認し、予約の上、受診してください。
なお、集団健診(保健センター)で受ける場合は、6月号の広報を確認してください。

問い合わせ：
受診票に関する問い合わせ…福岡県後期高齢者医療広域連合お問い合わせセンター【電話】651-3111
健(検)診に関する問い合わせ…保健センター【電話】953-2211(内線362〜366)

◆献血にご協力ください
福岡県では毎日約600人の輸血を必要としています。特にA型とO型の血液が足りません。あなたの献血が誰かの命を救います。どうぞ愛の献血にご協力ください。
なお、これまでに献血をした経験がある人は、献血カードなどで、ご自分の年間の総献血量と、前回との間隔を確認し、献血可能であるかを確認の上ご協力ください。

◇日時
6月11日(火)10：00〜12：30/13：30〜16：00

◇場所
マルキョウ那珂川店

◇実施する献血
400ml全血献血

◇持ってくるもの
ご自身を証明できるもの(運転免許証や健康保険証など)
※当日は感染症対策のため、マスクの着用を推奨しています。

◇献血できる人
年齢・体重：
・男性…17歳から69歳までの体重50kg以上の人
・女性…18歳から69歳までの体重50kg以上の人
※65歳から69歳までの人は、60歳から64歳までに献血の経験がある人に限られます。
献血間隔・献血量・回数：
・男性…前回の献血より12週間経過後、年間献血量1,200ml以内で年間献血回数3回以内
・女性…前回の献血より16週間経過後、年間献血量800ml以内で年間献血回数2回以内
※献血会場では骨髄バンクの登録も可能です。

◆こころの悩み無料相談
日時：6月5日(水)14：30～15：30まで
※1人30分程度
内容：心の悩み、不安、不眠、ひきこもり、アルコール・薬物問題などで悩んでいる人や、家族からの相談に専門の医師が応じます。プライバシーは厳守します。ひとりで悩まず、まずは電話ください。(相談料無料)
定員：2人(先着順)
申込締切：5月29日(水)まで

◆食生活改善推進会のおすすめレシピ
「じゃがいも焼き(ヘルシーおやつ)」

◇材料(小8枚分)
・じゃがいも…中1個
・ツナ…大さじ2
・ちりめんじゃこ…大さじ1
・ニラ…1〜2本
・かたくり粉…大さじ1

◇栄養価(1人分3枚あたり)
・エネルギー…107kcal
・食塩相当量…0.2g

◇作り方
(1)じゃがいもは皮をむき、すりおろす。ニラは小口切りにする。
(2)ボウルに全部の材料を入れ、よく混ぜる。
(3)フライパンを熱し、(2)をスプーンですくいながら入れていき、両面をこんがり焼いてできあがり。

・一口メモ
ニラの他にキャベツなどの野菜を入れてもいいでしょう。じゃがいもをすりおろすことで、もちもちとした食感になります。

問い合わせ：健康課　健康推進担当
【電話】953-2211(内線362〜366)