医師会だより

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お医者さんが今伝えたいまめ知識

■プレコンセプションケア
いそべレディスクリニック　磯部京悦医師

今回はconception(妊娠する)pre(前の)care(気配り、準備)すなわちプレコンセプションケアについてのお話です。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、最近医師・助産師・保健師の人たちには、大変重要視されてきています。
「いつかは妊娠して子どもを産みたい」という願いは多くの女性がお持ちかと思います。しかし、現代社会においてはなかなかその希望がかなえられないケースも見受けられます。その原因は何なのか?対策はどうしたらよいのか?それらの問題を解決するために医師・助産師・保健師から有益なアドバイスを受けることができます。
まず、妊娠するために必要なこととは何でしょうか?それは単純で当たり前のことですが、健康であることです。健康な体を維持するために、栄養・休養・睡眠に気配りすることがプレコンセプションケアです。具体的に栄養について説明すると、極端な体重増加、あるいは体重減少は排卵の周期に影響を与えます。また、多様な食材をバランスよく摂取する食事も重要です。休息・睡眠を十分にとってストレスを解消することも必要です。前述のことは当たり前のことと感じるかもしれませんが、当たり前に行えないのが現代社会のゆがみだと思います。
来るべき妊娠の日のためにプレコンセプションケア生活を実践しましょう。これは、将来妊娠するであろう娘さんをお持ちのお母さん方へのメッセージでもあります。

横手市医師会HP
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