すこやか

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■～「すこやか生活」たかはぎFMで放送中～
76.8Mhz
毎月第2火曜日の12：00～13：30。
今回のテーマは「健康づくりのための運動について」です。

■2月は生活習慣病予防月間です
生活習慣病は「生活習慣(食事・運動・休養・喫煙・飲酒など)が発症の要因となる病気の総称」です。日本人の死因上位を占める「悪性新生物(がん)・心疾患・脳血管疾患」も含まれます。高萩市における死因も生活習慣病が多く、特に県・国と比べて「脳血管疾患」の割合が高くなっています。
この機会にご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。

▼予防のポイント
▽食事
・バランスの良い食事
・野菜・海藻・きのこを意識して食べよう

▽運動
・今より10分多く体を動かそう

▽休養
・しっかり休養
・心身をリフレッシュしよう

▽たばこ
・禁煙にチャレンジ
・受動喫煙を避けよう

▼健診結果を確認
健診結果を確認し、受診をすすめられた場合は早めに医療機関を受診しましょう。
健診結果・食事などの健康に関するお悩みは、保健師・管理栄養士が応じますので、お気軽に健康づくり課へご相談ください。

■2月の健康カレンダー
会場：総合福祉センター
予約：健康づくり課
【電話】24-2121

問合せ：健康づくり課
【電話】24-2121