第4次(令和6年度～令和11年度)「伊那市健康増進計画」を策定しました(1)

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この計画は市民一人一人が、自らの身体とこころの状態を知り、自らの健康は自分で守りつくっていくという意識を高めながら、健康で明るい伊那市を目指すことを目的としています。令和6年度から令和11年度までの期間で、市民の皆さんと一緒に進めていくものです。

■妊娠中から出産・子育て期までの切れ目のない健康支援と家庭支援に取り組みます。
●現状と課題
小さく生まれると、成長してから肥満、糖尿病や心臓病などの生活習慣病を発症しやすいという問題があります。

●取り組み
将来の健康も考えて、妊娠中から、胎児の成長や母体の健康的な体づくりを心がけられるように、産前学級で伝えます。生まれた後の育児支援(新生児訪問)やおっぱいの、体を休めること(産後や育児疲れなど)への支援(ママヘルプ、産後ケア)にもつなげます。ぜひ家族も一緒にご参加ください。

▽出生体重2,500g未満

▽妊娠中の体重増加量(令和4年度)

☆健康な赤ちゃんを産むために
・バランスのよい食事
・適度な運動
・歯周病予防
・禁酒・禁煙
・家族で産前学級へ参加しましょう。
特に初妊婦の受講率は、79.7%に上ります。初めての出産に向けて相談できる環境をつくり、不安をなくしましょう。

■子どもたちが健やかに育つよう、乳幼児健診や相談事業を行います。
●現状と課題
生活リズムを整えることは、健やかな発育・発達のための土台でとても重要です。朝食を摂ると日中の活動もしっかりでき、脳も働き、早く眠れるので健やかな成長につながります。生活リズムの乱れは、食の乱れや肥満の原因にもなり、子どもだけでなく大人の健康維持のためにも大事です。

●取り組み
共働きなどで仕事に充てられる時間が増えている現代ですが、乳幼児健診や健康相談を通じて、生活リズムを整えるための解決策や食事の内容などを一緒に考えていきます。家族みんなで生活リズムを整えていきましょう。

▽3歳児の就寝時間(令和4年度)

▽メディアなどを2時間以上見る児の割合

☆家族みんなで
・早寝
・早起き
・朝ごはん
に取り組みましょう。
☆乳幼児健診や育児相談などを活用しましょう。
☆地域で、家庭で、子育てを見守り協力しましょう。