情報ファイル8月ー講座・教室(1)

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◆高齢者健康教室
自宅で行える転倒予防の体操や認知症予防を学びます。
日時：8月19日(月)午前11時10分～11時50分
場所：保健センター
内容：
・体操
・脳トレ
・血圧測定・健康相談(希望者)
持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装・マスク着用
対象：市内在住65歳以上の方

問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆健康応援教室
◇調理実習　モーッと減塩!コツコツ(骨)野菜を食べよう
減塩やカルシウム・野菜摂取のコツを楽しく学びましょう。
日時：8月24日(土)午前10時30分～正午
場所：生涯学習センター
メニュー：
・NEW(乳)スパイシーカレー
・スムージードレッシングを使ったサラダ
講師：須坂市食生活改善推進協議会の皆さん
参加費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、布巾、箸、スプーン、飲み物、持ち帰り容器(必要な方)
定員：20人(申込順)
申込期間：8月5日(月)～19日(月)

◇箱膳体験
昔ながらの知恵や工夫が込められた「箱膳」で食事し、伝統を継承することや食の大切さを考えてみませんか。
日時：9月2日(月)午前11時～午後0時30分
場所：保健センター
講師：食の匠の皆さん
参加費：600円
定員：10人(申込順)
申込期間：8月5日(月)～26日(月)

申込・問合せ：健康づくり課
【電話】248-9018

◆マタニティセミナー〔全2回〕
場所：保健センター
対象：11月～2025年1月出産予定の方とその家族
持ち物：母子健康手帳、飲み物
申込方法：須坂市乳幼児健診WEB予約
◇ママと赤ちゃんの歯の健康と食事について学ぼう〔1回目〕
日時：8月29日(木)午前9時30分～11時15分
申込期限：8月22日(木)

◇親になるってどんなこと?新しい家族を迎えるための子育て講座〔2回目〕
日時：9月8日(日)午前9時15分～11時10分
申込期限：9月1日(日)
※詳細は市ホームページをご覧ください。

申込・問合せ：保健センター
【電話】248-9023

◆介護教室
認知症の方への接し方などを学び、認知症への理解を深めましょう。
日時：8月20日(火)午後1時30分～3時30分
場所：生涯学習センター
テーマ：「認知症について学ぼう～本人も介護者も穏やかでいられるように～」
講師：林将也さん(グリーンアルム福祉会グリーンクリスタル管理者)
対象：
・介護している方
・テーマに関心のある方
申込期間：8月5日(月)～16日(金)

申込・問合せ：グリーン在宅介護支援センター
【電話】214-3165