健康・医療ナビ(4)

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2024.09.01 青森県青森市

■スポーツ教室[要予約]

■医師による健康教室/健康相談[要予約]
高齢者の循環器疾患～知っておきたい心臓の病気～

講師：横野良和さん(よこの循環器呼吸器内科医院院長)
日時：9/18(水)
・健康教室13：00～14：00
・健康相談14：00～15：00
場所：沖館市民センター
人員：
・健康教室60人(申込順)
・健康相談4人(申込順)
料金：無料

申込み・問合せ：9/11(水)までに、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2942

■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
▽“ウオーク”and“オシャベリ”
日時：9/10(火)・24(火)、10/8(火)・22(火)10：30～11：30
場所：くつろぎ処ほっこり庵前集合(バス停「矢作」近く、原別一丁目6‒39)
内容：約4kmを目標に歩きます。雨天時は希望者でお茶飲み会を行います(別途飲食代が必要)。
人員：10人程度
料金：無料
備考：汗拭きタオル、飲み物持参。動きやすい服装、公共交通機関でお越しください。

問合せ：あおもり健康づくりリーダー(渋谷)
【電話】090‒4633‒7465

▽西部地区　体力づくり講座要[要予約]
日時：9/11(水)10：00～11：30
場所：西部市民センター3階
(1)椅子に座ってできる筋力トレーニングと健康体操
(2)健康相談(予約優先)
人員：40人(申込順)
料金：無料
備考：汗拭きタオル・飲み物、内履き持参。公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：前日までに、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2912

▽中央地区　リーダー企画ロコトレ講座[要予約]
日時：9/12(木)10：00～11：30
場所：県民福祉プラザ多目的室4B
内容：健康講話、骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル、飲み物、内履き持参。動きやすい服装でお越しください。

申込み・問合せ：9/2(月)～11(水)に、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2912

▽三内・西滝地区　体力づくり講座[要予約]
日時：9/18(水)10：00～11：15
場所：三内丸山市民館
内容：椅子に座って行う筋力トレーニングとストレッチなど
人員：40人(申込順)
料金：無料
備考：汗拭きタオル、飲み物持参。動きやすい服装、公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：前日までに、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2942

▽中央地区　体力づくり講座[要予約]
日時：9/26(木)10：00～11：30
場所：中央市民センター
内容：椅子に座って行う筋力トレーニングとストレッチなど
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル、飲み物、内履き持参。動きやすい服装でお越しください。

申込み・問合せ：9/2(月)～25(水)に、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2912

▽自由ケ丘いきいき健康講座[要予約]
日時：9/27(金)10：00～11：30
場所：ドリームプラザ自由ケ丘
内容：健康チェック、体操など
人員：15人
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：9/26(木)までに、健康づくり推進課へ
【電話】017‒718‒2918

▽体力づくり講座[要予約]
日時：各日10：00～11：15[2つまで選択可]
(1)10/8(火)
(2)10/15(火)
(3)10/22(火)
(4)10/29(火)
場所：元気プラザ
内容：椅子に座って行う筋力トレーニング・健康体操
人員：各40人(申込順)
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：10/7(月)までに、健康づくり推進課へ
【電話】017-718-2912

■まちなかいきいきサロン
料金：無料
備考：当日、直接会場へ(30分前～受付)
※当日の人数や内容により、満員になり次第受付を終了する場合があります。