健康情報コーナー 笑顔で健康ライフ

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◆子宮頸がん(HPV)ワクチン キャッチアップ接種が令和7年3月で終了します
対象：平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの女性がキャッチアップ接種の対象となります。
接種回数：15歳以上の女性は、HPVワクチンを合計3回接種する必要があり、年度内に公費で3回の接種を完了するためには約6か月の期間を要します。そのため、公費での接種を希望する方は、遅くとも9月末までに1回目の接種をする必要があります。
※次年度から、定期接種対象以外で受けたい方は実費となります。

くわしくは、以前健康増進課から対象者へ送付した通知をご確認ください。
予診票を紛失してしまった場合は再発行が可能です。一度健康増進課へお問い合わせください。

▽どのくらいの人が子宮頸(けい)がんになるの?
・日本では毎年、約1.1万人の女性が子宮頸がんになり、約2,900人の女性が子宮頸がんで亡くなっています。
・患者は20歳代から増え始め、30歳代までにがんの治療で子宮を失ってしまう(妊娠できなくなってしまう)人は、年間に約1,000人います。

▽子宮頸(けい)がんで苦しまないためにできることは?
(1)HPVワクチンでHPVの感染を予防
(2)子宮頸がん検診でがんを早く見つけて治療
ワクチンを接種していても、していなくても、20歳になったら定期的に、必ず子宮頸がん検診を受けてください。

くわしくは厚生労働省ホームページをご覧ください。

◆健康レシピ　おいしく減塩生活シリーズPart6
中北薬品株式会社提供

『いわしの香草パン粉焼き』

▽材料(2人分)
・いわし(開き)…4尾
・塩こしょう…少々
★パン粉…大さじ3
★パセリ(乾)…小さじ1/2
★粉チーズ…大さじ1
★にんにく(すりおろし)…少々
★オリーブ油…小さじ2
・水菜…1株(30g)
・レモン…1/6個

▽下準備
レモンは輪切りにし、水菜は食べやすい長さに切る。

(1)いわしの両面に塩こしょうを振る。
(2)アルミホイルを敷いた天板に、いわしの皮目を下にして並べ、混ぜ合わせた★をのせる。
(3)オーブントースターで約5分焼き、上からアルミホイルをかぶせて、さらに5分焼く。
(4)水菜を盛りつけた皿に(3)を並べ、レモンを添えて完成。

▽栄養価(1人分)
エネルギー：231kcal
食塩：0.7g

▽ポイント
生パセリを使うと、より香りが楽しめます。

◆毎日の健康管理に!とりけあ
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問合せ：健康増進課
【電話】76-6668