COPD予防に禁煙しましょう

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■11月20日は世界COPDデー
COPD(慢性閉塞性肺疾患)は、たばこの煙を主とする有害物質を長期に吸うことで肺が炎症を起こし、肺胞が壊れ、空気がうまく吐き出せなくなり息切れを起こす病気です。一度壊れた肺胞は、元には戻りません。
長く続く咳(せき)や痰(たん)、階段を上るなど日常生活の動作や軽い運動で呼吸困難があればCOPDが疑われますので、早めに呼吸器科を受診しましょう。

《健幸(けんこう)10か条》
市では毎月10日を「健幸の日」と定め、健康づくりを推進しています。まずは、今年度の重点項目3と8から始めてみませんか。

1　いつもよりのんびりする日
体を休めてリフレッシュしてみましょう

2　ニコチンStopの日
今日はたばこを忘れてみましょう

3　3食3つの器で食べる日
バランスよく食べましょう

4　事故(感染症)から身を守る日
交通ルールを守りましょう

5　ごはんを楽しむ日
だれかと一緒に会話をしながら食事をしましょう

6　無理なく体を動かす日
自分のできる範囲で体を動かしましょう

7　仲良くつながる日
地域や人とのつながりを大切にしましょう

8　歯みがきを忘れない日
いつもより念入りに、忘れず歯みがきを

9　休肝日をとる日
楽しいお酒も休肝日を忘れずに

10　受診する日
健康診断で自分の体をチェックしましょう

問い合わせ：健康課
【電話】24-8806

◎世界糖尿病デー・世界COPDデー　パネル展示
期間・場所：11月6日(水)～22日(金)　市役所1階エントランスホール