みんなと一緒に楽しく運動!フレイル予防で健康生活『元気にすてっぷ』教室へ

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健康づくりには、「適切な運動」「バランスのとれた栄養」「休養」が重要と言われています。その中で適切な運動の継続は、気持ちはあっても一人ではなかなか難しいものです。しかし、みんなと一緒であれば、運動も楽しく、フレイル予防効果も期待できます。
本町では、下表のとおり各地区で運動専門の講師の指導のもと、運動教室を開催しています。
「教室に参加し、体が軽く、楽に動けるようになった」「友達の輪が広がり、楽しい」などの参加者の声も多く聞かれています。
初めての人でも気軽に参加できますので、たくさんの参加をお待ちしています。
また参加することにより、毎月、健康ポイントが1ポイント貯まります。

■令和6年度　智頭町介護予防体操教室日程表

※町主催の日は参加費不要です。それ以外の日は参加費500円が必要です。

問合せ先：保健センター　福祉課　地域包括支援センター
【電話】75-6007