健康 【くらしの情報】健康

■ワンデイシェフの日
栄養満点料理を、みんなで楽しむ働き世代の料理教室です。普段あまり料理をしない方も、手軽で簡単な健康レシピに挑戦してみませんか?
日時：11月18日(火)午後6時30分～8時
場所：エコーセンタークッキング室
対象：20～50歳代の市民
参加料：1人500円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
※調理中はマスクを着用願います
定員：15名
予定メニュー：鯖そぼろのビビンバ、コーンシューマイ、カラフル炒り豆腐、きのこスープ
受付期限：11月12日(水)
申込方法：申込フォームまたは電話
主催：網走市食生活改善協議会

申込み・問合せ：保健センター
【電話】43-8450

■生涯骨太クッキング
メタボ予防で壮年・中年期を元気に、フレイル予防で高齢期をもっと元気に。減塩・健康レシピに挑戦しませんか?
日時：12月12日(金)午前10時～午後1時
場所：エコーセンタークッキング室
対象：市民
参加料：1人500円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
※調理中はマスクを着用願います
定員：15名
予定メニュー：青豆ごはん、えびと豆腐のあんかけ、長芋の香味漬け、コーンスープ
受付期限：11月28日(金)
申込方法：申込フォームまたは電話
主催：網走市食生活改善協議会

申込み・問合せ：保健センター
【電話】43-8450

■体組成計測定会
体組成計では体重、体脂肪率以外にも筋肉量や内臓脂肪レベルなどがわかります。自分の体をチェックしてみませんか?(予約制です)
※ペースメーカーなどの医療用機器を装着している方は測定できません。
日時：11月21日(金)午前9時30分～午後3時
場所：保健センター
料金：無料
申込方法：申込フォームまたは電話

申込み・問合せ：保健センター
【電話】43-8450