講座 2/19(木)「一生歩けるための筋力トレーニング講座」

いくつになっても自分の足で歩くことができるよう、身体の重みを支える「あし・こしの筋肉」をきたえる筋力トレーニングを実践します。椅子に座ってできる運動ですので、簡単に無理なく続けられます。
来場者にはもれなくイラスト付きの運動冊子をお渡ししますので、ぜひご参加ください。

日時：2月19日(木)
(1)午前9時30分～午前11時
(2)午後1時30分～午後3時
場所：保健福祉センター1階多目的ホール
講師：(有)イズミック健康運動指導士　石川朋美先生
定員：各回30名
持ち物：タオル、水分
参加料：無料
申込み：前日までに本紙QRコードまたは保健福祉課地域包括支援センターまでお申し込みください。
イラスト付き運動冊子をお渡しします♪

問合せ：保健福祉課地域包括支援センター
【電話】32-2000