スポーツ スポーツセンター トレーニング室に「パワーラック」を設置しました

(1)パワーラック(新設)
中級者以上におすすめ!
バーベルが自由に動かせるフリーウェイトマシンで、トレーニングの自由度が高い一方、ある程度のフォームとバランス感覚が必要で中級者以上におすすめです。※バーベルの軌道が不安定なため、正しいフォームが重要で、慣れていないと怪我のリスクがあります。

(2)スミスマシン(既設)
初級者におすすめ!
バーベルがレールに固定され、垂直方向にしか動かないため、初級者でも高負荷を安全に扱いやすく、特定の筋肉を集中的に鍛えるのに適しています。

●注意事項
・中学生のみでの利用はできません。(保護者又は責任者の同伴が必要です。)
・長時間の独占使用は控えてください。(占有使用は15分間までです。)
※次にご利用されるかたがいない時は、延長できます。

問い合わせ：生涯学習課体育係
【電話】36-2521