健康 みんなの健康

■いきいき健康メモ
◆社会参加で介護予防
運動不足や低栄養に気を付けるだけでなく、人とのつながりがある人は、要介護状態になるリスクが低いと言われています。
外出や人付き合いが少ないと、運動量低下による体力の低下、会話の減少によるお口の機能の衰え、意欲低下や認知機能の低下など、全身の健康に影響します。住み慣れた地域でいつまでも自分らしく生活し続けるために、社会参加をしてみませんか。

◇つながりづくりのポイント
・買い物や通院、散歩など週1回以上外出する。
・地域の活動があるときは、近所同士で声を掛け合う。
・趣味や地域活動、ボランティアなど、集いの場に参加する。
・電話やメールで友人などとやりとりをする。

◇社会参加をしたいと思ったら
楽しみを見つけたい、みんなと体を動かしたいなど、活動や集いの場を探してみたいという人は、栗原市社会福祉協議会の生活支援コーディネーターや、最寄りの地域包括支援センターへ気軽に相談してください。
また、市ウェブサイトでは、社会参加や交流に関する情報を掲載している「栗原市生活お役立ちガイドブック」を公開しています。この機会にぜひ、活用してください。

■休日急患診療当番医・調剤薬局
診察時間：午前9時～午後5時
受診方法：電話で症状を伝え受診
持ち物：マイナ保険証など
※医療機関によっては、対応できない診療科目があります。
※当番医の診察時間に、2次救急医療施設の栗原中央病院を直接受診することは、控えましょう。
※休日当番医は、変更になる場合があります。最新の情報は右の二次元コードで確認してください。
※二次元コードは本紙8ページをご覧ください

問合せ：市民生活部健康推進課
【電話】22-0370

■夜間の救急対応
夜間の救急患者の受け入れは、2次救急医療施設の栗原中央病院で対応しています。夜間は、限られたスタッフで対応するため、できるだけ、かかりつけ医などの医療機関を日中に受診してください。

問合せ：医療局医療管理課
【電話】21-5631

■ぼくたち　わたしたち　むし歯ありません!
12月の3歳児健診で、むし歯のなかった子どもたちを紹介します。
※了解を得た人のみ掲載しています。
※詳しくは本紙9ページをご覧ください