健康 西川町保健センター まちの保健室より

町の保健師・管理栄養士からのお知らせです

■元気なうちから町の介護予防教室に参加してみませんか?
◆なぜ介護予防が必要?
介護する家族や介護される高齢者にとって「介護」は体力的にも精神的にも大きな負担を強いられるということは、想像に難しくないでしょう。それを未然に防ぐのが「介護予防」です。介護予防に取り組むことで、家族全員が安心して過ごせるようになりますし、何より高齢者自身が自立した生活を長く続けることができます。

◆介護予防教室がなぜ介護予防につながるの?
□脳を積極的に使うことで認知症予防につながる
頭を使ったレクリエーションや創作活動は脳の刺激になり、認知症予防につながります。町ではレクリエーションや創作活動を行う教室を複数開催しています。

□人との関わりで心の健康を保つ
日常的に会話の時間を持つことで気持ちが明るくなります。

□運動習慣ができる
足腰の筋力アップは転倒予防につながります。町では運動に特化した教室も複数開催しています。

・介護予防教室に関するご相談は健康福祉課　地域包括支援センター係(【電話】74-4405)まで!
・西川町のホームページでも介護予防教室や通いの場を紹介しています。ぜひご覧ください!