子育て 〔かしま子育てNavi〕11月8日は「いい歯」の日

虫歯は「歯の質」、「酸を作る細菌(主にミュータンス菌)」、「糖分」の3つの要因が重なり合い、時間が経過した時に起こります。虫歯にならないように下記の点に気をつけましょう!!

■虫歯予防のポイント
▽食事をしたら歯を磨く
就寝中は唾液の分泌がなくなり、口の中の細菌が増えやすい状態です。夜寝る前は特に丁寧に磨きましょう。

▽よく噛んで食べる
よく噛むことでたくさん唾液が出て、虫歯予防になります。

▽おやつは決まった時間に食べ、糖分の少ないものを選ぶ
だらだら食べると口の中が汚れている時間が長くなり、歯が溶けやすくなります。また、糖分の多いものは虫歯になりやすくなるため、おやつは糖分の少ないものを選びましょう。

▽定期的に歯科検診を受ける
予防の段階から歯科医院を受診すると、早期の虫歯の発見やケアを受けられます。

▽フッ化物で虫歯予防
歯科医院でのフッ素塗布やフッ化物配合の歯磨き剤を使用することで、歯の質が強くなります。

担当課・問い合わせ：保健センター
【電話】82-6218