健康 Health Promotion 健康情報

■インフルエンザを予防しましょう!
□インフルエンザとは
インフルエンザウイルスによる呼吸器感染症で、基本的には軽症である「かぜ症候群」とは分けて考えるべき感染症です。
インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみの際に口から発生する小さな水滴による飛沫感染で、感染すると24～72時間の潜伏期間を経て、突然の高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの症状が現れます。気管支炎や肺炎などを併発し、重症化しやすいのがインフルエンザの特徴です。高齢者や小児、呼吸器疾患などの持病がある方、妊娠中の方は抵抗力が弱く、特に重症化のリスクが高くなります。

□予防接種の時期
インフルエンザワクチンの接種で発症そのものを完全に防ぐことはできませんが、罹患しても症状の重症化を防ぐことができ、合併症発症等の死亡リスクを抑えられます。
予防接種を受けてからインフルエンザに対する抵抗力がつくまで接種後2週間程度かかり、その効果が十分に持続する期間は接種後2週間からおよそ5か月程度と言われています。効率よく有効性を高めるためには、インフルエンザの流行前に接種しておくことが大切です。

□インフルエンザの予防
インフルエンザを含む呼吸器感染症は「咳エチケット」「手洗い」「3密(密接・密集・密閉)回避」「換気」「適切なマスク着用」などの基本的な感染対策の徹底で、感染のリスクを下げることができます。また、体調が悪い時には外出を控えましょう。発熱などの症状がある場合は、まずは、医療機関に電話でご相談ください。

問合せ：健康増進課
【電話】25-3512

■骨粗しょう症予防教室参加者募集
骨粗しょう症の予防方法を学び、丈夫な骨で健康な生活を送りましょう!
日時：令和8年1月15日(木)10時～12時(受付9時45分～)
場所：とちぎヘルスラボ(新井町)
対象：栃木市内在住の40～64歳までの女性
定員：15人(先着順)
費用：無料
内容：骨波測定(骨の健康度チェック)、体組成計測定、姿勢測定、骨粗しょう症予防のための栄養・運動講話、マット運動
持物：筆記用具、水分補給用飲み物、タオル、上履き　※動きやすい服装でお越しください。
申込：12月1日(月)～25日(木)に電子申請システムまたは電話にて問合先へ
※詳しくは本紙をご覧ください。

問合先：健康増進課
【電話】25-3511

■あなたの“お口”大丈夫ですか?この機会にチェックしてみませんか!
特定の年齢の方を対象に「歯周病個別検診」を実施しています。
受付期間：令和8年3月31日(火)まで
場所：市の指定歯科医院(2次元コードから確認できます)
対象：
令和7年度中に次の年齢になる方…20歳、25歳、30歳、35歳、40歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳、70歳(対象の方には、5月下旬に送付した「けんしんパスポート」7ページに受診券が綴られています
費用：自己負担額1,000円
内容：問診・歯や歯石、歯周ポケットの確認等
申込：指定歯科医院に直接お申込みください。

問合先：健康増進課
【電話】25-3511